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SportnahrungsartikelCrown Sporternährung

Crown Sport Nutrition bringt den Trainingsleitfaden für das Verdauungssystem heraus

Praktische Inhalte und wissenschaftliche Begleitung

Crown Sport Ernährung, Spanische Marke, bekannt für ihr Engagement für hochwertige Sporternährung, bringt ihre Trainingshandbuch für das Verdauungssystem um Ausdauersportlern zu helfen, Magenprobleme zu reduzieren und gleichzeitig ihre Leistung zu verbessern.

Aufgrund der langen Dauer von Veranstaltungen wie Triathlon leiden viele Teilnehmer unter Schwellungen, Krämpfen und anderen Beschwerden, die ihre Endzeit beeinträchtigen können.

Diese Initiative basiert auf der Idee, dass das Verdauungssystem auch darauf „trainiert“ werden muss, der Nahrungs- und Flüssigkeitsaufnahme bei hoher Herzfrequenz und maximaler Anstrengung standzuhalten.

 Erklärt Ruben Cuenca Arce, Ernährungswissenschaftler für Hochleistungssportarten, ist es das Ziel, sicherzustellen, dass Sportler bis zu 120 g / h Kohlenhydrate, ohne Ihren Magen zu gefährden.

Aus diesem Grund enthält der Leitfaden praktische Tipps, die in jeden Trainingsplan integriert werden können.

Eine unverzichtbare Ressource für Ausdauersportler

Das Dokument ist kostenlos erhältlich auf der Website von Crown SportErnährung, Es ist sowohl für Langstrecken-Triathleten als auch für Marathonläufer und Ultra-Endurance-Radfahrer konzipiert. Sein Inhalt umfasst:

  • Progressive Strategien damit der Magen unterschiedliche Nahrungsmengen verträgt.
  • Aufnahmepläne an Kohlenhydraten und Flüssigkeiten je nach Dauer und Intensität des Tests.
  • Tipps auf Gelen, Riegeln und Getränken, die die Aufnahme verbessern und Beschwerden vorbeugen.
  • Wissenschaftliche Empfehlungen und echte Erfahrung in der Sportpraxis.

Warum Ihr Verdauungssystem trainieren?

Viele Sportler konzentrieren ihre Aufmerksamkeit auf Kraft, Herz-Kreislauf-Ausdauer oder Technik und vernachlässigen dabei den Verdauungsaspekt.

 Allerdings spielen Magen und Dünndarm bei der Energieversorgung des Körpers bei längeren Anstrengungen eine sehr wichtige Rolle.

Ein gutes Verdauungstraining kann den Unterschied ausmachen, ob Sie im letzten Teil des Rennens Ihre Kraft aufrechterhalten oder am Ende Magenprobleme bekommen, die Sie zum Verlangsamen zwingen.

Aus diesem Grund ist der Leitfaden von Crown Sport Ernährung Es werden klare Methoden aufgezeigt, mit denen jeder Sportler seine Ernährung an seine Aktivität anpassen und so die Risiken minimieren kann.

Praktische Inhalte und wissenschaftliche Begleitung

Die Veröffentlichung wurde erstellt von Ruben Cuenca Arce, der auf aktuelle Studien und seine eigenen Erfahrungen in der Beratung von Spitzensportlern zurückgreift. Die Richtlinien sind so konzipiert, dass sie von jedem mit hohen Leistungszielen verstanden und umgesetzt werden können.

Im Mittelpunkt steht die Gesundheit als wesentliche Säule. Ziel des Trainings der Verdauung ist es nicht nur, bessere Ergebnisse zu erzielen, sondern auch die Belastung der inneren Organe bei anspruchsvollen Wettkämpfen zu reduzieren.

So erhalten Sie den Leitfaden zum Verdauungstraining

Crown Sport Ernährung, die erste spanische Marke mit Anti-Doping-Zertifizierung von Informed Sport, bietet diesen Leitfaden kostenlos an unter Link

Neben hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln erweitert die Marke ihr Angebot kontinuierlich um spezielle Trainingsprodukte, damit Sportler ihr volles Potenzial ausschöpfen können, ohne ihr körperliches Wohlbefinden zu gefährden.

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