Wie können Sie Ihre Abwehrkräfte natürlich stärken?

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offiziell den Fall, eine schwierige Zeit für viele begonnen hat, jetzt, da sie mit Planänderungen gefüllt ist, bei Temperaturen sinkt, Zeiten der regen und Tage immer kürzer.

Unser Mitarbeiter AMLSPORT erzählt uns bei dieser Gelegenheit, wie wir unsere Verteidigung stärken können, sobald der Herbst kommt und die abrupten Veränderungen der Zeit

Wie können wir unsere Abwehr stärken?

Ohne Zweifel eine ausgewogene Ernährung mit saisonale Lebensmittel Es ist unverzichtbar für stärken unser Immunsystem In dieser Zeit beginnen Müdigkeit und Erkältungen, die Hauptdarsteller zu sein.

Hast du jemals gehört, dass die Natur sehr weise ist?

Nun, heute bestätigen wir es! Vielleicht hast du es nicht bemerkt, aber schau, die Lebensmittel, die in der Sommersaison vorherrschen, sind reich an Wasser, ideal, um Austrocknungszustände zu vermeiden und stattdessen während des Herbstesdiejenigen, die reich an Vitamin C sind, überwiegen, das am häufigsten angegebene Vitamin zur Stärkung der Abwehrkräfte.

Als nächstes gebe ich dirs Ideen für Gerichte mit herbstlichen Speisen um in dein wöchentliches Herbstmenü zu kommen:

  • Apfelkompott mit Zimt, Ingwer und Kurkuma. Es ist in der Regel nicht ratsam, Früchte als Nachtisch zu essen, da viele von ihnen die Verdauung behindern und Blähungen auslösen können. Allerdings ist der Apfel die Ausnahme, die die Norm bestätigt, da es eine neutrale Frucht ist, die es erlaubt, ein gutes Dessert zu sein und sogar eine gute Option, um mit anderen Lebensmitteln als Hauptgericht zu kombinieren.
  • Salat mit Spinat, Granatapfel und Huhn
  • Rotkohl, Zwiebeln, Lauch und Kartoffeln
  • Aubergine gefüllt mit Gemüse und Hackfleisch
  • Pilze gefüllt mit Schinken und Käse
  • Kürbistacos mit den Nüssen und Honig gebacken
  • Quiche mit Kürbis, Quitte und Gongorzola
  • Karottenkuchen, Nüsse und Zimt

Zur Stärkung des Immunsystems empfehlen wir Ihnen, Ihre Ernährung mit folgenden Mitteln zu ergänzen:

Gelée Royale mit Honig: Nahrungsergänzungsmittel, die reich an B-Vitaminen (B1, B2 B3, B6 und B12), Eisen, Phosphor und Calcium, mit schützenden und defensiven Eigenschaften des Organismus. Angezeigt für Jahreszeiten von Müdigkeit, Verfall, Energiemangel und Entmutigung. Auch für Wintersaisons, Prüfungszeiten und große intellektuelle Anstrengung.

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Pollen mit Gelée Royale: ideale Kombination, aus Gelée Royale und Pollen, ein Lebensmittel Schatz reich an Carotin-Provitamin A, Spurenelementen, Aminosäuren, Enzymen, Phytosterinen und Antioxidantien. Als "Superfood", stärkend und stärkend, ausgezeichnet gegen Müdigkeit, Asthenie und Verfall, besonders bei Sportlern und Vegetariern.

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Weitere Informationen; http://www.amlsport.com/

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