Magnesium, Schlüssel zur Leistung von Sportlern im Hintergrund

Magnesium spielt eine wichtige Rolle bei der Gewinnung von Energie

 

 

Unser Mitarbeiter AMLSPORT erzählt uns in diesem von Ana Maria Lajusticia geschriebenen Artikel die Bedeutung von Magnesium in der Leistung des Sportlers im Hintergrund.

 

Wenn sich der Muskel zusammenzieht, verlässt er das gleiche Kalium und Natrium und Kalzium treten ein. Das heißt, im kontrahierten Muskel bleiben diese beiden Kationen übrig und es fehlt Kalium; Jetzt wissen wir, dass ATP (Adenosintriphosphat), das von Magnesium abhängig ist, um zwischen letzteres zu gelangen und Natrium und Kalzium zu entfernen, so weit interveniert, dass es Chemiker gibt, die MgATP schreiben.

 

Doch Magnesium ist zusammen mit ATP nicht nur an der Muskulatur des Bewegungsapparates beteiligt, sondern auch an der der Arterienwände und im Herzmuskel. Folglich ist die Magnesiumdefizit provoziert nicht nur Krämpfe, aber auch a Verengung der Arterien und Arrhythmie im Herzen; und was ich hier schreibe, wird Athleten und Athleten nicht klar erklärt.

 

Aber wir haben gerade erst angefangen: Magnesium auch am Krebszyklus beteiligt, um das gleiche Acetyl-CoA einzugeben und in vier weiteren Schritten. Mit anderen Worten: Bei der Gewinnung von Energie für die Bewegung spielt Magnesium eine sehr wichtige Rolle, die meiner Meinung nach auch den Sportlern nicht erklärt wird.

 

Und lass uns weitermachen: auch greift in die Arbeit des Nervensystems ein; bei der Bildung von Neurotransmittern, bei der Wiederherstellung des Membranpotentials und bei der Aufrechterhaltung des Aktionspotentials.

 

Wir sind noch nicht fertig: in der Herstellung y reparación de Knorpelsehnen, Bänder y Geweben Im Allgemeinen ist es an der Bildung des Botenstoffs, an drei Schritten der Peptidbindung und an der Stabilität von Ribosomen beteiligt.

 

All dies reicht aus, um darüber nachzudenken, warum die Rolle dieses für den Sportler so wichtigen Elements nicht besser erklärt werden kann, das er während seiner Übung mit Urin und Schweiß verliert. Und denken Sie daran unser Essen wird in diesem Mineral ärmer, Seit den landwirtschaftlichen Nutzungen, in denen es kein Vieh gibt, düngen wir seit mehr als siebzig Jahren grundsätzlich mit Stickstoff, Phosphor und Kalium und die meisten europäischen Böden sowie Mittel- und Ostamerika sind Böden, die hauptsächlich aus Mineralien wie Orthose, Albit und Anorthit bestehen; das heißt, Kalium-, Natrium- und Calciumalumosilikate.

 

Schauen wir uns nun eine sehr, sehr auffällige Tatsache an: Wer sind die Athleten, die die Langstreckenwettkämpfe gewinnen? Die Äthiopier und Kenianer, das sind diejenigen, die im Riss in der Wunde Afrikas leben, die aus Vulkanketten besteht, die jahrhundertelang Asche erbrochen haben, die ihre Böden bilden, und auch den Schlamm, der den blauen Nil schleppt, der das Land bildet von Ägypten gedüngt, sind die fruchtbarsten der Welt. Und genau diese Tatsache macht die Böden dieses Gebiets, die sehr reich an Magnesium sind, diesen Menschen Lebensmittel, die sehr reich an diesem Element sind. Wir wissen auch, dass es hauptsächlich in den Samen gefunden wird, die ein Grundnahrungsmittel der ethnischen Gruppen sind, die in den härtesten Wettbewerben alle Rekorde schlagen.

 

Denken Sie daran, dass die Äthiopier und die Kalenji seit ihrer Kindheit Lebensmittel essen, die sehr reich an dem Mineral sind, das uns betrifft, und mit denen sie ein Reservekapital bilden, hauptsächlich im Periost, von dem Ihr Körper nach Magnesium fragen kann, wenn es ist Sie haben ausgegeben, was sie in ihrem Blut, Schweiß und Urin hatten. Im Gegensatz dazu haben hellhäutige Athleten, die diese Reserven nicht haben, Krämpfe und Kontrakturen, wenn sie einen Punkt erreichen, an dem sie das Magnesium in ihrem Körper fast aufgebraucht haben, und in den schwersten Fällen tritt ein plötzlicher Tod auf, der normalerweise auf Arrhythmien zurückzuführen ist oder eine als "nicht spezifiziert" eingestufte Ursache bei Menschen, die kein Herz-Kreislauf-Problem haben.

 

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