Hausgemachtes isotonisches Getränk

Diese Woche in unserer Sektion von Sporternährung wir lassen dir ein Rezept, damit du es selbst machen kannst Isotonische Getränke zu Hause, und das wurde von unserem auf Ernährung spezialisierten Mitarbeiter erstellt Sandra Sardina.

Die Basis des isotonischen Getränks wird Wasser sein, wir werden die anderen Zutaten hinzufügen, während wir umrühren und das wars. Die beste Temperatur, um ein Isotonikum zu trinken, ist ungefähr 15 Grad CelsiusSei also vorsichtig mit dem Hinzufügen von Würfeln, denn es kann zu kalt sein und gleichzeitig lösen wir das Präparat auf und auf diese Weise erhalten wir ein hypotones Getränk.

Ernährungszusammensetzung von 100cc.

20 kcal, 5g Kohlenhydrate, 77 mg Na, 71 mg K und 6 mg Mg

Zutaten:

  • 400cc Saft natürliche Frucht (gespannt), reife Mango und Papaya ist eine gute Wahl.
  • 20g von Fructose
  • 1 Teelöffel Kochsalz  (2g)
  • 600cc von Wasser

 

Button zurück nach oben