Ergänzungsrichtlinie für einen 90-Cyclotourist-Test in km nach Sieg

Wir sagen Ihnen, wie Sie vor, während und nach einem großen Radradtour-Test planen

Unser Mitarbeiter Victory Endurance hat einen Leitfaden zur Nahrungsergänzung für Langstrecken-Radsportveranstaltungen entwickelt, um Sportlern dabei zu helfen, einem Test dieser Eigenschaften bestmöglich zu begegnen

Hydrationsschätzung und spezifische Ergänzung für einen 90 Cyclotourist Test km

BEVOR SIE ANFANGEN:

ISO CARBO: Es gibt Ihnen die letzte und notwendige Aufnahme von Kohlenhydraten, Mineralien und Wasser kurz vor dem Wettbewerb. Fortschrittliche Formel mit niedriger Osmolalität, die intelligente Kohlenhydrate wie Amylopektin und Palatinose ™ liefert, die mehr Energie pro Volumeneinheit liefern als ein herkömmliches isotonisches Getränk. Neben Elektrolyten sind Mineralsalze und Vitamine für die Sportpraxis notwendig. Die Einnahme von Iso-Carbo verbessert die Leistung. 

GELES: Der Beitrag von Kohlenhydraten ist wichtig, insbesondere wenn wir sie vor dem Test nicht laden konnten. Zu diesem Zweck können wir unmittelbar zuvor ein Gel (Energy Up !, Energy Boost mit oder ohne Koffein) einnehmen Abfahrt und nicht zu einem anderen Zeitpunkt, um eine Hypoglykämie zu vermeiden.

LADEN SIE DEN KOMPLETTEN GUIDE HERUNTER

WÄHREND:

ISO CARBO: wichtig, um Dehydration während körperlicher Bewegung zu vermeiden. Die Einnahme von Iso Carbo ist wichtig, um die Leistung zu verbessern.

BARRITAS UND GOMINOLAS: Wenn wir Fahrrad fahren, ist es einfacher feste Nahrung zu essen, deshalb empfehlen wir unsere Energieriegel die Endurance-Bar (in jedem 2-Geschmack).
- Als Alternative zum Abnehmen von Riegeln schlagen wir Energy Boost-Gummies (mit oder ohne Koffein) vor. Denken Sie daran, dass 4 einem Gel entspricht.
- Für diejenigen, die weniger essen, kann die Nature's Energy-Bar auch eine gute Option sein.

NACH DEM WETTBEWERB:

TOTAL-RECOVERY: grundlegendes Produkt, um unmittelbar nach körperlicher Aktivität mit der Erholung sowohl der Energie als auch der Muskeln zu beginnen. Bietet hohen glykämischen Index Kohlenhydrate, essentielle Aminosäuren und Glutamin, mit 3 / 1 Verhältnis Kohlenhydrate und Proteine, die für die Optimierung der Regeneration nach dem Sport Kombination ist ideal studiert. Auch mit einem Plus an Vitaminen und Mineralstoffen. Ein Produkt wie Total-Recovery ist notwendig, um die Wiederherstellung zu optimieren.

RECOVERY BAR: eine köstliche Option, um Ihre Genesung zu beginnen. Sie können es alleine oder in Kombination mit Ihrer Total-Recovery verwenden.

MgB6Um Muskelkrämpfe zu vermeiden und die Ruhe zu verbessern, empfehlen wir, MgB6 kontinuierlich einzunehmen, bevor Sie schlafen gehen. Wenn Muskelschwund erhöht wurde, können Sie nach dem Wettkampf einen zusätzlichen Schuss abgeben.

WEITERE EMPFOHLENE PRODUKTE:

FLEX + Glucosamin Chondroitin und KrillUm die entzündlichen Prozesse zu minimieren und Ihre Gelenke vor Schäden durch Training zu schützen, empfehlen wir, diese Produkte kontinuierlich einzunehmen. Sie können sie kombinieren oder separat aufnehmen.

Denken Sie daran, dass diese Richtlinien nur Empfehlungen sind, an die sich jede Person je nach ihrem körperlichen Zustand anpassen sollte. Testen Sie die Produkte immer vor, während des Trainings, niemals am Tag des Tests.

Weitere Informationen: http://www.tiendaweider.es/