Wie können Sie Ihre Abwehrkräfte natürlich stärken?

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Der Herbst hat offiziell begonnen, eine schwierige Zeit für viele, da er voller Zeitumstellungen, Temperaturabfälle, Regenperioden und immer kürzerer Tage ist.

Unser Mitarbeiter AMLSPORT Bei dieser Gelegenheit verrät er uns, wie wir unsere Abwehrkräfte angesichts des kommenden Herbstes und plötzlicher Wetterumschwünge stärken können.

Wie können wir unsere Abwehrkräfte stärken?

Zweifellos eine ausgewogene Ernährung mit saisonale Lebensmittel ist wichtig für stärken unser Immunsystem In dieser Zeit beginnen Müdigkeit und Erkältungen die Hauptakteure zu sein.

Haben Sie jemals gehört, dass die Natur sehr weise ist?

Nun, heute bestätigen wir es für Sie! Sie haben es vielleicht nicht bemerkt, aber schauen Sie, die in der Sommersaison vorherrschenden Lebensmittel sind reich an Wasser, Ideal, um Dehydrierungszustände zu vermeiden, und zwar im Herbst, überwiegen diejenigen, die reich an Vitamin C sind, das am häufigsten verwendete Vitamin zur Stärkung der Abwehrkräfte.

Dann gebe ich dirIdeen für herbstliche Gerichte als Ergänzung zu Ihrem wöchentlichen Herbstmenü:

• Apfelkompott mit Zimt, Ingwer und Kurkuma. Vom Verzehr von Obst zum Nachtisch ist generell abzuraten, da viele davon die Verdauung erschweren und Blähungen verursachen können. Der Apfel ist jedoch die Ausnahme, die die Regel bestätigt, da es sich um eine neutrale Frucht handelt, die ihn zu einem guten Dessert und sogar zu einer guten Kombinationsmöglichkeit mit anderen Lebensmitteln als Hauptgericht macht.
• Spinat-, Granatapfel- und Hühnersalat
• Creme aus Rotkohl, Zwiebeln, Lauch und Kartoffeln
• Mit Gemüse und Hackfleisch gefüllte Auberginen
• Pilze gefüllt mit Schinken und Käse
• Gebackene Kürbis-Tacos mit Walnüssen und Honig
• Kürbis-, Quitten- und Gongorzola-Quiche
• Karotten-, Walnuss- und Zimtkuchen

Zur Stärkung des Immunsystems empfehlen wir Ihnen, Ihre Ernährung zu ergänzen mit:

Gelée Royale mit Honig: Nahrungsergänzungsmittel, reich an B-Vitaminen (B1, B2, B3, B6 und B12), Eisen, Phosphor und Kalzium, mit schützenden und defensiven Eigenschaften für den Körper. Empfohlen für Zeiten der Müdigkeit, des Verfalls, des Energiemangels und der Entmutigung. Auch für die Wintersaison, Prüfungszeiten und große intellektuelle Anstrengungen.

Pollen mit Gelée Royale: ideale Kombination, aus Gelée Royale und Pollen, ein Nährstoffschatz reich an Carotin-Provitamin A, Spurenelementen, Aminosäuren, Enzymen, Phytosterinen und Antioxidantien. Gilt als „Superfood“, belebend und regenerierend, hervorragend zur Bekämpfung von Müdigkeit, Asthenie und Verfall, insbesondere bei Sportlern und Vegetariern.

Weitere Informationen; http://www.amlsport.com/