Schokolade Magnesiumquelle?

Alle wertvollen Eigenschaften dieses Essens sind auf Kakao zurückzuführen, da dies in seiner Rezeptur der Grundbestandteil ist

Ana Maria Lajusticia de AMLSPORT er erklärt kurz lDie Bedeutung von Schokolade und Mineralien, die uns geliefert werden wie Magnesium, sowie die ihm zugeschriebenen Eigenschaften: „Nahrungsmittel von seltener wohltuender Kraft“ und die Indianer betrachteten es auch als Aphrodisiakum.

Alle wertvollen Eigenschaften dieses Lebensmittels sind dem Kakao zu verdanken, da er in seiner Rezeptur den Grundbestandteil darstellt. Hernán Cortés und den Spaniern, die ihn bei der Eroberung Mexikos begleiteten, wurde festgestellt, dass die Bewohner dieses Landes großen Wert auf einige Samen legten, aus denen sie ein von allen sehr geschätztes stärkendes Getränk herstellten. Anfangs gefiel es den Spaniern nicht, aber sie gewöhnten sich daran, es zu trinken, und Hernán Cortés definierte es als „ Essen von seltener tröstender Tugend “ und die Indianer betrachteten es auch als Aphrodisiakum.

Aber warum hat es jene Schokoladenqualitäten, die wahre Süchtige schaffen?

Wir müssen uns die Mineralien anschauen, die es liefert, und ein Stimulans namens Theobromin. 100 Gramm Kakaopulver haben 1500 Milligramm Kalium, Phosphor 750, 12 500 Eisen und Magnesium.

Dunkle Schokolade

Und was sagen uns diese Daten?

 Wir stehen vor den meisten Lebensmittel reich dort in Magnesium, da sie zweimal die andere Samen haben, die auch wie Mandeln und Sojamehl folgen liefern uns eine Menge an Kalium und Phosphor und all diese Nährstoffe sind äußerst wichtig, Kraft zu erhalten von allen gewünscht.

Aber es hat auch ein Stimulans, Theobromin.

Die Zusammensetzung für eine chemische, 3 7-dimethylxanthine ist, und sie dienen als Vergleich, wissen, dass Teina ist es 1 3-dimethylxanthine und Koffein die 1-3-7 trimentilxantina.

ZUSAMMENSTELLUNG, was ich bisher gesagt habe, aussehen: Neben Kalium, wir alle wissen, wollen wir, wenn wir trainieren, wir sind die meisten Lebensmittel reich an Magnesium gegenüber vorhanden ist, ist es notwendig, zusammen mit Phosphor Kalium in den Muskel einzuführen ( was normalerweise nicht gut erklärt wird) und zusätzlich haben wir ein Stimulans, das Sie nicht so nervös macht wie Koffein.

Können wir jetzt alle Schokolade nehmen, die wir wollen?

NEIN, weil es Zucker und ein festes Fett enthält, aus dem unser Körper Cholesterin herstellen kann. Also, wenn wir uns bewegen und trainieren, sogar moderat, können wir fast alles essen, was wir wollen.

Aber Menschen, die einen Magnesiummangel haben und immer Lust dazu haben, oder Menschen, die sitzend oder älter arbeiten und ein sitzendes Leben führen, wenn sie nicht wollen, dass die Lipide im Blut aufsteigen, können sie nur sehr mäßig einnehmen.

Weitere Informationen:http://www.amlsport.com/

Foto: casaceceiza.com / mundoentrenamiento.com

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