Unterschiede zwischen Total Recovery und Amino Recovery of Victory Endurance

Total Recovery und Amino Recover sind zwei Ergänzungsmittel für die Muskelregeneration nach einem Krafttraining. 

 

Unser Mitarbeiter Victory Endurance Sie haben uns diesen Artikel von der Firma Nutriresponse geschickt, in dem die Unterschiede zwischen Total Recovery und Amino Recovery, zwei Ergänzungsmitteln zur Muskelregeneration nach einem Krafttraining, beschrieben werden.

Das Ziel dieses Artikels ist es nicht, beide Produkte im Detail zu analysieren, sondern als zu dienen Anleitung zur Auswahl der besten Ergänzung zu erholen, abhängig von den Variablen, die wir unten analysieren werden.

Zusammensetzung der Gesamt-Recovery und Amino-Recovery

El Gesamtwiederherstellung ein Muskelrekuperator "alles in einem", in dem Sinne, dass es alle Nährstoffe enthält, die für eine gute Erholung benötigt werden, ohne sich um andere Nahrungsmittel oder Nahrungsergänzungsmittel kümmern zu müssen. Es besteht aus:

• Kohlenhydrate zum Aufladen von Glykogenablagerungen, die durch körperliche Anstrengung erschöpft sind.
• Hochwertiges biologisches Protein, um den Abbau von Muskeln zu verhindern.
• Verzweigte Aminosäuren (BCAAs) zum Schutz der Muskelfasern.
• Glutamin, weil es anabole Prozesse stimuliert, die Wiederaufladung von Muskelglykogen verbessert und die Proteinsynthese begünstigt.
• Mineralsalze als Ersatz für durch Schweiß verloren gegangene Elektrolyte.
• Vitamine als Ersatz für die wichtigsten, die während des Trainings verwendet werden.

El Amino Erholung es ist jedoch ein Aminosäureergänzung, ohne zusätzliche Elemente wie Total Recovery. Aminosäuren, um es einfach zu erklären, sind die Strukturkomponenten von Proteinen, die "Bausteine", die sie bilden. Die Amino-Wiederherstellung besteht aus:

• Verzweigte Aminosäuren (BCAAs) schützen die Muskelfasern und verzögern die Muskelermüdung.
• Glutamin, weil es anabole Prozesse stimuliert, die Wiederaufladung von Muskelglykogen verbessert und die Proteinsynthese begünstigt.
• Arginin, das die Proteinsynthese reguliert, vasodilatatorische Eigenschaften hat und dabei hilft, Ammoniak aus dem Blut zu entfernen.
• Vitamin B6, das am Stoffwechsel von Proteinen und an der Bildung roter Blutkörperchen beteiligt ist.

Wie Sie gesehen haben, sind beide Produkte sehr unterschiedlich, denn obwohl die Total Recovery alle notwendigen Elemente für eine adäquate Muskelregeneration enthält, gibt es das Gefühl, dass die Amino Recovery Elemente fehlen. Aber nichts ist weiter von der Realität entfernt, jeder hat einen genau definierten Nutzen, den wir im Folgenden erläutern werden.

Wann wird Total Recovery verwendet und wann wird Amino Recovery verwendet?

Es grundlegendes Entscheidungskriterium welche der 2 Ergänzungen für die Wiederherstellung verwendet werden soll Fütterung nach dem Training.

Wenn du nach dem Training eine Mahlzeit machst, ohne mehr als 1 Stunde seit der Fertigstellung zu verbringen, reich an Kohlenhydraten und mit Proteingehalt, ist die beste Option, Amino Recovery zu nehmen, weil es die Aminosäuren mit den anderen Elementen, die in der Diät sind, kombiniert. Hier ist anzumerken, dass zum Beispiel Nudeln oder Reis mit Thunfisch oder Truthahn eine gute Wahl sind.

Wenn statt Sie haben nicht geplant, was Sie essen oder mehr als 1 Stunde verbringen werden, da Sie mit dem Training fertig sindDie beste Option ist Total Recovery, da es bereits alle Elemente enthält, die eine gute Wiederherstellung ausmachen.

Können sie zusammen benutzt werden?

Es ist eine Situation besonders günstig, beide Ergänzungen zu kombinieren. Bei Ereignissen mit extremem Widerstand die, deren Dauer überschreitet 5 StundenAmino Recovery ist eine hervorragende Ergänzung zur Bekämpfung der zentralen Müdigkeit und zum Schutz der Muskelfasern vor übermäßigem Verschleiß.

Beispiel auf Fahrradroute:

Bei Radausflügen von> 5 Stunden können Sie beispielsweise 2 Kapseln Amino Recovery vor Beginn der Übung und 2 Kapseln alle 2 bis 3 Stunden einnehmen. Am Ende der Radroute wäre es in diesem Fall eine gute Option, auch den Rekuperator mitzunehmen, da er viel besser funktioniert als jedes von uns zubereitete Gericht und den Wiederherstellungsprozess nach einem Ereignis dieser Härte beschleunigt.

Beispiel im Langdistanz-Triathlon:

Ein weiteres Beispiel sind Langstrecken-Triathlons, bei denen wir als Amateur> 6 Stunden in den Radsportübergang investieren. Ein Aminosäurepräparat wie Amino Recovery in dieser Phase kann unzählige Vorteile bringen.

Schlussfolgerungen

Schließlich werden wir eine kurze Zusammenfassung machen, die Sie bei der Wahl von Total Recovery oder Amino Recovery für Ihre Muskelregeneration unterstützt:

• Wenn Sie gleich nach dem Training nicht essen, ist die beste Option Total Recovery.
• Wenn Sie ein passendes Essen nehmen, ist die beste Option Amino Recovery.
• Sie können beide Supplemente in Ultra-Resistance-Events kombinieren und dabei von den Eigenschaften der 2-Supplemente profitieren.

Weitere Informationen:http://www.tiendaweider.es/

Quelle: http://www.nutriresponse.com/