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5 Keys, um Verletzungen zu vermeiden und mehr im Triathlon zu leisten

Viele Triathleten geben aus, was nicht geschrieben ist, um das beste Material im Wettbewerb zu haben, und das ist gut, um in unserem Sport aufzutreten und zu genießen, aber oft vernachlässigen wir andere Aufmerksamkeiten. Sicher, ein gutes Rad, einen guten Neoprenanzug und gute Sneakers zu haben, ist großartig, aber wenn wir wollen, dass wir das Beste aus allem herausholen, ohne uns zu verletzen, sollten wir besonders auf folgendes achten.

1-Stresstest: Wir verwerfen ernsthafte Krankheiten, die unseren Lieblingssport behindern könnten, und dienen als Grundlage für einen spezialisierten Trainer, der die Weichen für die weitere Entwicklung stellt.

2- Besuch beim Physiotherapeuten: Finden Sie einen spezialisierten und vertrauenswürdigen Physiotherapeuten, der Sie bei Ihren Ratschlägen und Behandlungen unterstützt, um Verletzungen und Überlastungen zu vermeiden. Besuchen Sie es mindestens einmal im Monat.

3 - Radfahrer Biomechanik Studie: Führen Sie eine ernsthafte und gründliche Studie mit einem Spezialisten durch. Es ist wichtig, mehr zu leisten, sich weniger zu verletzen und bequemer zu sein.

4- Besuch beim Fußpfleger: Immer mehr Fußpfleger sind Experten im Sport. Nach der Überprüfung werden sie Ihnen sagen, ob Sie Vorlagen brauchen oder nicht und warum.

5- Besuch beim Ernährungsberater: Essen ist nicht das Gleiche wie Essen. Finden Sie einen Ernährungsexperten und beraten Sie, Ihre Ziele sicher zu erreichen.

Auf dem Foto: Javier Gómez Noya letzten Freitag in der Klinik von David Serra Physiotherapie. Der Triathlet nutzte die Tatsache, dass er für eine Suunto-Veranstaltung in Barcelona war, um sich der Klinik zu nähern und Indiba® Activ zu behandeln.

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