Sam Longs Pläne für 2025
Das Jahr 2025 wird entscheidend sein für Sam lang. Der Amerikaner hat sein großes Ziel für dieses Jahr bekannt gegeben: Weltmeisterschaft IRONMAN Nizza, 14. September.
Nach einem Jahr 2024, wo er den fünften Platz in der Weltrangliste der PTO hat beschlossen, seine Kalender 8 oder 9 Rennen mit dem Ziel, bei jedem Wettkampf mit maximaler Energie anzukommen.
Ein weniger gesättigter Kalender
Während 2024 Sam lang Er errang Siege beim IRONMAN Chattanooga und zwei 70.3-Events und nahm an sechs T6-Events teil.
Obwohl sie dieses Jahr erneut an einigen dieser Wettkämpfe teilnehmen wird, besteht ihre Priorität darin, die Belastung durch die langen internationalen Reisen zu reduzieren.
Der Triathlet selbst gibt zu, dass die vielen Stunden im Flugzeug seine Motivation beeinträchtigten und an einen Punkt führten, an dem „sein Elan ein wenig erlosch“.
Ihre Strategie besteht daher darin, Wettkämpfe räumlich näher zusammenzulegen, um zu verhindern, dass die vielen Reisen ihre Fitness und vor allem ihre Stimmung ruinieren. Der Amerikaner stellt klar: Wenn der Kopf nicht funktioniert, funktionieren auch die Beine nicht.
Der Start mit T100 und 70.3
Im ersten Teil des Jahres Sam lang wird sich darauf konzentrieren, sein Schwimmen zu verbessern.
Die Saison beginnt in T100 Singapur (5.-6. April) und dann weiter zum IRONMAN 70.3 St. George am 10. Mai, wo er seinen dritten Sieg anstrebt.
Es wird auch in der T100 San Francisco und T100 Vancouver bevor Sie in einen bestimmten Vorbereitungsblock für Ihr großes Ziel eintreten.
Mit Blick auf Kona 2026
Neben der IRONMAN-Weltmeisterschaft in Nizza, Sam lang plant die Teilnahme an IRONMAN Chattanooga nur zwei Wochen später, um seine Qualifikation für Kona 2026 zu sichern.
Er betont zwar, dass alles davon abhängt, ob er in Frankreich gewinnen kann, doch sein Blick geht über die nächste Saison hinaus.
Darüber hinaus sind für den Abschluss des Jahres 2025 Veranstaltungen geplant wie T100 Las Vegas, die 70.3-Weltmeisterschaft und das große Finale der T100-Rennstrecke.
Die Kraft der guten Laune
Der Schlüssel zu Sam lang Im Jahr 2025 geht es darum, die Freude und Motivation aufrechtzuerhalten.
Nachdem er zugegeben hat, dass „ich Ende 2024 etwas von meiner Freude verloren habe“, nimmt er sich nun vor, häufiger Pausen einzulegen und mehr Zeit mit seiner Familie zu verbringen, um neue Energie zu tanken.
Ihm zufolge ist es für keinen Leistungs- oder Herzfrequenzrekord wichtiger, mit der Lust am Training aufzuwachen.
„Wenn ich deprimiert bin, gönne ich mir ein paar ruhige Tage“, gesteht er.
Seine Kräfte will er für den IRONMAN in Nizza, sein größtes Event der Saison, aufsparen und zeigen, dass er mit der richtigen Einstellung auf der Langdistanz alles erreichen kann.
