Das "Treffen" um 3:01 Uhr von Javier Gómez Noya und Pablo Dapena

Sie legten 10 Kilometer in einer Zeit von 30: 13.4 zurück

Gestern die Gallegos Javier Gómez Noya y Pablo Dapena Sie trafen einige Freunde in Pontevedra, um einen 10 km langen "Test" durchzuführen.

Ich bin mir sicher, dass sich das Ding erwärmt hat und am Ende haben sie es getan 10 Kilometer in einer Zeit von 30: 13.4, was es bedeutet, zu einem zu laufen 3:01 min / km Durchschnitt

Noya kommentierte «Ich habe die letzten Wochen der Entbindung sehr ruhig verbracht, um die Form zu verlieren, mich auszuruhen, zu regenerieren und die Batterien aufzuladen, um gegen Ende des Jahres (oder bei Rennen) wieder in Form zu kommen.

Heute ein Tempo von 10 km im Park mit Kollegen, viel besser als erwartet. Danke, Jungs! «

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Die letzten Wochen der Sperrung waren für mich eine Art Nebensaison. Ich lasse den Körper sich erholen, aufladen und die Fitness verlieren, um wieder neu anzufangen und mich gegen Ende des Jahres aufzubauen. Viel besser als erwartet 10 km "Tempo" mit den Jungs, heute im Park. Danke für den Lauf! . In den letzten Wochen der Entbindung nahm ich sie sehr ruhig, um meine Form zu verlieren, mich auszuruhen, zu regenerieren und meine Batterien wieder aufzuladen, um gegen Ende des Jahres (oder bei Rennen) wieder in Form zu kommen. Heute ein 10 km Tempo im Park mit Kollegen, viel besser als erwartet. Danke Leute! ? @ Javitheilacker

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Pablo seinerseits kommentierte seine Netzwerke »

«Es gibt Wege und Wege für gesellschaftliche Zusammenkünfte ... wir haben uns für diesen entschieden. Guten Morgen auf der Insel der Skulpturen mit einer sehr hochwertigen Grotte.

Auf persönlicher Ebene sehr überrascht vom Ergebnis. Ich habe vielleicht nicht meine beste Zeit in Haft verbracht, aber jetzt, da wir "frei" sind, ist es Zeit, in Form zu kommen und bereit zu sein, wenn sich die Gelegenheit ergibt.

Manuel Hurtado, Einer von Noyas Freunden hat ein Foto des Trainings in den Netzwerken gepostet

In deinem Konto Strava Pablo Dapena hat das Training veröffentlicht, obwohl er, wie man sehen kann, eine Weile anhalten und die Route abschneiden musste, um wieder in die Gruppe einzusteigen, die mit einer Zeit von 30:07 mit einer Entfernung von 9,23 km endet.

Dies sind Ihre Daten

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