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Spezifische Richtlinien für das Langstreckentriathlontraining

Am 19. November veranstaltet die Europäische Universität Madrid (UEM) das III. Nationale Symposium für Ausdauersport. Unter den besprochenen Inhalten können wir von Fachleuten, die auf Ausdauersportarten spezialisiert sind, die spezifischen Richtlinien für das Langstrecken-Triathlon-Training kennen.

An diesem Tag werden sehr interessante Themen besprochen, die für den Trainingstag gelten, beginnend damit, wie wir eine Grundlage dafür schaffen können Ernährungsvorbereitungsstrategien für Langstrecken-TriathlonsDies ist ein grundlegender Aspekt bei der Vorbereitung eines Athleten, vor allem aber bei Langzeittests, bei denen einer der Leistungsfaktoren der Austausch von Energiequellen sowohl im Training als auch im Wettkampf ist. Dieser Vortrag wird von dem Ernährungswissenschaftler José Miguel Martínez Sanz gehalten, der mit den Technologietriathleten der valencianischen Gemeinschaft zusammenarbeitet.

Ein weiteres grundlegendes Bein des Trainingstisches ist das geistige Fähigkeit, es zu könnenUnd diese Frage der psychologischen Vorbereitung wird im täglichen Training zu leicht übersehen. Es ist nicht nur für den Spitzensportler sehr wichtig, sich jedem Trainingstag in jenen zu stellen, in denen Sport ihre Leidenschaft ist. Es wird von D. David Llopis unterrichtet.

Dem Konzept von näher kommen quantifizieren Sie das TrainingYago Alcalde und Dr. Jonathan Esteven werden mit uns sprechen und uns praktische Werkzeuge zur Beurteilung der Trainingsbelastung beim Radfahren und Triathlon geben.

Und schließlich haben wir den großen Beitrag von Alberto García Bataller und seiner Erfahrung in der Training in den Perioden, in denen ein Athlet eine Verletzung hat, ein etwas vergessener Aspekt, den wir nur in den Büchern behandeln, ohne die praktischen Aspekte zu sehen, die wir berücksichtigen müssen

Heben Sie in diesem Symposium die Anwesenheit von Roberto Cejuela, Doktor der Naturwissenschaften für körperliche Aktivität und Sport, mit der Arbeit hervor "Analyse der Leistungsfaktoren im olympischen Triathlon". Laut Aussagen der Triathlon News «Der Trainer ist und muss ein Wissenschaftler sein, denn am Ende experimentiert er jeden Tag mit seinen Athleten, ob er sich dessen bewusst ist oder nicht, wenn er eine Trainingseinheit bestellt, weiß er nicht genau, wie diese Übung die internen Konstanten verändert des Athleten, der sie ausführt. Wir wissen dies nur aus wissenschaftlichen Studien, die unterschiedliche Auswirkungen verschiedener Trainingsarten auf verschiedene Sportler gezeigt haben, aber genau wissen wir nicht, ob dieses Beispiel in unserem speziellen Fall die gleichen Auswirkungen haben wird. Daher muss ein Coach immer an der Spitze der wissenschaftlichen Erkenntnisse stehenObwohl Sie nicht nach universitären Standards experimentieren oder forschen müssen, müssen Sie ein kleiner Entdecker in Ihrem eigenen Trainingslebensraum sein, um jeden Tag die Auswirkungen unterschiedlicher Trainingsbelastungen zu entdecken. "Erneuern oder sterben" Das muss das Motto eines Trainers sein. “

Kurz gesagt, wir glauben, dass das Ziel darin bestehen sollte, einen Tag zu verbringen, an dem wir Wissen unter allen vermitteln, und dass es mit einem runden Tisch abgeschlossen wird, an dem Sie mit allen Rednern und Teilnehmern interagieren können »

Für weitere Informationen zum Symposium und zur Registrierung laden Sie Folgendes herunter Link das pdf oder Sie können diese Adresse konsultieren: http://www.trimadrid.com/component/content/article/46-triatlon/736-iii-simposio-nacional-para-deportes-de-resistencia.html

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