Ein weiteres Lionel Sanders Karrieretraining, diesmal jedoch mit seiner Mutter

Das Lustige an diesem Training, das er mit seiner Mutter Becky gemacht hat

Die kanadischen Triathletenmedien Lionel Sanders, Fahren Sie mit Ihrem Ziel fort Schlagen Sie den Stundenrekord im Velodrom und um deine zu bekommen Bestnote in den 5.000 Metern.

Diesmal hat er das Fahrrad verlassen und ist auf die Strecke gegangen, um dieses neue Training zu absolvieren

Lionel hat mit seinem neuen Video in seine sozialen Netzwerke hochgeladenoder Training von Serien von 2.000 und 400 Metern auf der Spur

Das Merkwürdige an diesem Traininger hat es mit seiner Mutter Becky gemacht, der auch in IRONMAN antritt. Sie war mehrere Male IRONMAN-Finisherin und ist eine sehr erfahrene Athletin, von der Sanders profitiert.

In der 400er Serie Becky Er war seinem Sohn 20 Sekunden voraus das Ziel wann immer möglich gemeinsam zu erreichen.

Das Training

Das Training bestand aus:

  • 3X2.000, 3 Min Rec

Und dann hat er getan:

  • 2x (5 × 400, 80 & mgr; m zwischen jeder Reihe) 3 'Aufnahme zwischen jedem Block)

Dies waren seine Zeiten in der Serie von 2.000 Metern

  • Wiederholung 1: 6:02
  • Wiederholung 2: 6:01
  • Wiederholung 3: 5:55

 

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