Miquel Blanchart „Skechers haben alles, was ein Sportler braucht, um ernsthaft zu trainieren oder seine Noten zu verbessern“

Wir sprachen mit Miquel Blanchart, Katalanischer Triathlet gesponsert von Skecher  Miquel ist einer der besten IRONMAN-Läufer auf nationaler und internationaler Ebene und wird versuchen, dies in den IRONMAN Weltmeisterschaft dieses Jahr

Erzählen Sie uns von Ihren Erfahrungen mit Skechers, die komfortabel, leicht, preiswert usw. sind.

Ich werde Ihnen ein wenig über meine Erfahrungen mit Skechers erzählen. Die Wahrheit ist, dass es ein ziemlich klassischer Schuh ist, ein Schuh, der wirklich zu 95% der Läufer passt

Es richtet sich an Menschen, die Leichtathletik mögen, es ist ein Schuh, der hat die notwendigen Eigenschaften, die jeder Athlet, der Karriere machen will, braucht oder wollen ein wenig ernsthaft trainieren oder wollen ihre besten Marken bekommen. Die Skechers passen sehr gut.

Bei den Modellen haben Sie die Auswahl Gorun Ride 7 . Sie sind diejenigen, mit denen ich trainiere, sie sind Schuhe, die viele Kilometer vertragen. Sie sind leicht für einen Trainingsschuh und sehen wirklich toll aus.

Dann haben Sie andere, die Forza, die Razor, die etwas schwerer und widerstandsfähiger sind, aber die Wahrheit ist, aber Ich werde den Gorun-Ritt nehmen.

Können Sie uns ein Training nennen, mit dem Sie die Geschwindigkeit des Rennens verbessern möchten?

Ich mag die in Intervalle Ich denke, es ist ein Training, das viel funktioniert, mit dem Ziel Achten Sie auf die Durchschnittsgeschwindigkeit des Rennens.

Die Intervalle Sie würden von der 200-Serie zur 400-Serie wechseln.Immer auf der Strecke. Der Asphalt geht ein Risiko ein, da er wirklich viel belastet. Was wir hier suchen, ist, die Reaktion des Knöchels ein wenig zu verbessern, sogar die Muskeln ein wenig zu versteifen, um ein wenig von der elastischen Energie zu übertragen, die wir Schritt für Schritt ansammeln, und so ein wenig Reisegeschwindigkeit aufrechtzuerhalten

Die Intervalle könnten von einer Progression von a reichen Einzelblock von 8 oder 10 Serien von 200 bis zu 30-40 Serien von 400 in Blöcken von 4, 5, 10 oder sogar 12.

Ziel ist es, den bestmöglichen Durchschnitt zu ermitteln, aEcuperation Cortita zwischen Serien fast von 1-1,  Das heißt, wenn ich 200 mehr oder weniger in 35 mache, können Sie ein paar 40-Sekunden wiederherstellen

Wenn ich eine Serie von 300 in 52-55 Sekunden mache, um 45 '' -1 Minuten wiederherzustellen, und wenn ich eine Serie von 400 zwischen 1: 10-15 mache, erhol ich mich eine Minute, 1: 10-15.

Erholen Sie sich zwischen den Blöcken mit einer etwas längeren Pause oder führen Sie sogar eine aktive Wiederherstellung durch.

Und über IRONMAN Was ist dein Lieblingstraining?

Es ist nicht so, dass ich ein bevorzugtes Training habe, weil das, was ich mache, wirklich hart ist.

Du bist die Tage zuvor immer unruhiger Ich mache ein dem Rennen sehr ähnliches Training . Es wäre so ein gutes Radfahren und mit einem Übergang von eineinhalb bis zwei Stunden oder noch ein bisschen mehr, auf der Suche nach Rhythmen, die denen des Tages des Rennens sehr nahe kommen oder sogar noch schneller.

 An welches Modell von Schekers erinnern Sie sich am liebsten und warum? Seit wann ist es mit der Marke?

Die, die mir wirklich gut gefallen haben, sind die Speed ​​​​5, ich hatte nur ein Paar Schuhe und jetzt habe ich sie in den Ruhestand versetzt.

Jetzt Ich trainiere mit dem Speed ​​4 auf höchstem Qualitätsniveau. Sie sind diejenigen, die ich immer geliebt habe, vom Design bis zur Komposition. Es ist ein super leichter Schuheinem sehr planita und das hat a gute Dämpfung. Es erlaubt dir sehr schnell zu rennen und ich liebe die Wahrheit ist, dass es das Beste für mich ist.

Ich benutze Schekers von 2017 und ich habe meine besten Zeiten im Rennen zu Fuß mit ihnen gemacht. Und ich hoffe, dieses Jahr zu wiederholen (lacht)

Das Nord- und Südrennen von Madrid Haben Sie es jemals gelaufen? Auf welcher Seite setzen Sie? Könnten Sie uns einen Rat für das Rennen geben?

Das Rennen nördlich südlich von Madrid habe ich aber noch nie absolviert Ich wette auf der Nordseite, weil die aus dem Norden immer etwas erfahrener sind (lacht) und gut und da ich mehr im Norden als im Süden lebe, wette ich auf sie ?

Es ist ein Rennen auf Asphalt, ein Stadtrennen und wie ich immer sage: "Man muss fast nicht auf die Uhr schauen und bis zur Ziellinie alles geben."

Einige Tipps für Menschen, die sich dem gefürchteten IROMMAN-Marathon stellen müssen Wie müssen sie das Rennen planen?

Nun, ich glaube, dass der Marathon das Rennen zu Fuß ist, vor dem man sich weniger fürchten müsste.

Für mich ist das Grundlegende während des Radfahrens nicht hungern,  noder hungern während des rennens, Noder Bauchschmerzen haben,  keine Magen-Darm-Probleme haben. Dies kann mit einer guten Ernährungsplanung gelöst werden, ein guter Ernährungsberater und eine gute Nahrungsergänzung sind unerlässlich und man muss es auf die "kleine Seite" bringen.

Die Ironman-Rhythmen sind Restrhythmen und werden nicht die sein, die Sie Tag für Tag getragen haben, da die Rhythmen im Marathon aufgrund der angesammelten Müdigkeit im Radsegment offensichtlich etwas verfälscht werden.

Sie müssen sich damit zufrieden geben Laufen Sie mit den erhöhten Rhythmen plus zehn, fünfzehn Sekunden pro Kilometer.

Denken Sie vor allem daran, gut zu essen, gut zu trinken, gut zu kühlen und diese Art von Pannen nicht zu haben, die sicherlich vermieden werden können.