Mathematik, um den Marathon zu laufen

Diejenigen, die versucht haben, einmal zu rennen die 42 Kilometer eines Marathons Ich weiß, dass es ein Phänomen gibt, das dem "Pájara" des Radfahrens ähnlich ist "die Mauer". Es betrifft praktisch die Hälfte der Läufer und tritt gewöhnlich kurz nach dem dreißigsten Kilometer auf, wenn die Muskeln kein Glykogen mehr haben.

 

Benjamin Rapoport, ein Forscher an der Harvard University, hat untersucht, wie der Körper Energie während der langfristigen körperlichen Übung verwendet. Und er hat eine erhalten mathematische Formel, die während eines Marathons nicht ins Wanken gerät, veröffentlicht in der neuesten Ausgabe des Magazins PLoS Computational Biology.

Während einer anstrengenden Übung wie Laufen, Der menschliche Körper verbraucht den größten Teil seiner Energie in Form von Kohlenhydraten, anstatt die Reserven von Fett zu verwenden.

 

Grundsätzlich ist die Glykogen in der Leber und Beinmuskulatur gespeichertund nur ein kleiner Teil der verbrauchten Hydrate stammt aus der Glukose, die im Blut zirkuliert. Wenn der verfügbare "Zucker" erschöpft ist, gerät der Körper in eine Art Qualen und muss Fett verbrennen. Durch das Verbrennen von Fetten in Abwesenheit von Kohlenhydraten werden einige Nebenprodukte freigesetzt, Ketone, die verursachen Müdigkeit.

Um dies zu vermeiden, hat Rapoport ein mathematisches Modell erstellt, das schätzt, wie viel Zeit und wie schnell die Läufer "bis zum Ende durchhalten" können. Es verwendet zwei Parameter: die aerobe Kapazität (VO2 max), die misst, wenn Sauerstoff den Körper während aerobem Training zu den Muskeln transportieren kann - Sauerstoff wird benötigt, um die Glukose zu "brechen" -; und die Speicherkapazität von Kohlenhydraten (Glykogen) in den Muskeln der Beine.

 

Das Modell hilft den Athleten zu berechnen, wie viele Kohlenhydrate sie in den Tagen vor dem Rennen verbrauchen sollten, damit die Reserven 42-Kilometer dauern. Und es steht jedem Broker über diesen Online-Rechner zur Verfügung: http://endurancecalculator.com/
 

Quelle: muyinteresante.com

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