Die Daten von Eneko Llanos im IM Südafrika „Wattrekord im Ironman“

Der Triathlet Alavés hat es wieder geschafft, er hat im IM Südafrika Am vergangenen Sonntag erreichte er mit einer Zeit von 7: 44: 59 den vierten Platz und erzielte in diesem Test sein bestes Ergebnis.

Eneko Llanos hat bereits den Slot für Kona, der letztes Jahr in der IRONMAN Arizona wo der Sieg gewonnen wurde.

Eneko in sozialen Netzwerken veröffentlicht "Schokoladenmedaille, aber sehr stolz und zufrieden mit dem heutigen 4-Platz. Schwimmen mit sehr guten Gefühlen (eine Schande, die auf 1600m reduziert wurde), Bike versucht, dem Bestial-Tempo zu folgen, das heute das stärkste war (Watt-Rekord für mich in Ironman) und einen guten Marathon nach dem Schlagen des Motorrads zu schaffen . 

Der Magen ist zurückgekehrt und das macht mich am meisten über alles glücklich.  Es gibt Details, die poliert werden müssen, Dinge zu lernen und Ängste zu überwinden. Ist es nicht wundervoll? Wir machen weiter ..."

Eneko, mit 42 Jahren (wird 43 im November erfüllen) und mit dem Blick auf seine dreizehnte Teilnahme am Ironman von Kona, lernt er immer noch und will sich weiter verbessern, ein Beispiel für die Welt des Triathlons.

Für das Rennen am Sonntag hat Eneko selbst den Teiltest in sozialen Netzwerken veröffentlicht:

Schwimmen

Dieser Sektor wurde aufgrund des schlechten Wetters auf 1.600-Meter reduziert, als Eneko auf Rang sechs rangierte, weniger als die 1-Minute von Josh Amberger aus dem Wasser.

Eneko hat keine Daten für diesen Sektor veröffentlicht.

Ciclismo

In der Fahrradbranche (178 km nach Ihren Angaben) hat Eneko selbst bestätigt, dass er in einem IRONMAN-Test seine Leistung in Watt erreicht hat Maximum von 643 schon eins 280 Watios Durchschnitt.

Der Puls, den wir im Bild sehen können, war 167, während der Durchschnitt in 144 Schlägen pro Minute lag.

Das durchschnittliche Tempo war 39,9 km / Stunde und die Zeit zum Abschließen der Entfernung war 4: 28: 10

Marathon

Was den Marathon angeht, so war Eneko auf einem hervorragenden Niveau, und wie er in Netzwerken sagt, hatte er keine Magenbeschwerden, die er in den letzten Rennen hatte.

Die 42-Kilometer der Route in 2: 46: 09 wurden mit einem abgeschlossen Maximaler Impuls von 165 schon eins Durchschnitt der 157-Schläge pro Minute.

Was den Rhythmus angeht, so ist es Durchschnitt war 4: 04 / km Was ihn dazu brachte, zum vierten Schlussplatz zu fliegen.

Offizielle Daten

Eneko setzte auch die Erfassung offizieller Ironman-Daten mit einer Gesamtzeit von 7: 44: 59, mit 25: 56 zum Schwimmen, 4: 28: 25: Radfahren und 2: 45: 58 beim Marathon ein.

Eneko hat heute bestätigt, dass er bei IRONMAN Vitoria sein wird,