Lionel Sanders, verletzt, kann nicht zwischen 9 und 12 Wochen laufen.

Sie haben einen Spannungsbruch im Kreuzbein bestätigt

Der kanadische Triathlet Lionel Sanders hat bestätigt a sakrale Frakturmüssen Sie also Unterbrechen Sie die vollständige Ausführung zwischen den Wochen 9 und 12, obwohl Sanders auf die positive Seite schauen und sich darauf konzentrieren wirdVerbessere deine Schwimmtechnik ein vollständigerer Triathlet zu sein.

"Leider war die Magnetresonanz durch einen Sakralbruch positiv"

Diese Verletzung ist wichtig, aber sie wurde bereits von anderen wichtigen Triathleten erlitten, wie z Jan Frodeno und jetzt konkurriert er auf hohem Niveau. Der Kanadier Sie haben es nicht leicht, den Slot nach Kona zu bekommen, weil, wenn Sie zum Training zurückkehren, nicht viel Zeit dafür bleibt, obwohl dieser Athlet zu allem fähig ist und Studien dies sagen Die Athleten werden in den 3-4-Monaten wieder fit.

Dies informiert den Arzt David López Capape auf seiner Website zu dieser Verletzung:

  • Karriere und zu viel Gehen sollte vermieden werden für eine variable Zeit von etwa sechs bis acht Wochen, je nach Fall und Entwicklung.
  • Es kann gemacht werden Aktivität im Download als Fahrrad und Pool.
  • Es ist auch wichtig, eine Bewegungstherapie für die Lumbo-Becken-Stabilisierung. Physiotherapie kann auch das hinzufügen magnetische.
  • Wenn klinisch eine gute Entwicklung ablaufen kann sehr schrittweise Lauftraining zu Fuß durchführen.
  • Die Läsion kann mit neuen Magnetresonanzstudien kontrolliert werden, der einzige Nachteil ist der mit ihnen verbundene Aufwand.
  • Die meisten Athleten erholen sich vorheriges Ausbildungsniveau in drei oder vier Monaten.

Das hat Lionel in Social Networks veröffentlicht:

"Entschuldigung für die Stille. Ich habe einige Zeit gebraucht, um endgültige Antworten zu erhalten. Nachdem 3 wochenlang verschiedene Heilungsmodalitäten ohne Erfolg ausprobiert hatte, dachte ich, es sei ein nervöser Zusammenstoß, ging ich schließlich zu einem Sportarzt. Obwohl die Symptome nicht auf eine Fraktur hindeuteten, ordnete er eine MRI an, um sie bei 100% auszuschließen.

Leider war die Magnetresonanz aufgrund eines Sakralbruchs positiv. Der März 19 Ich machte ein Ziegel-Training, bei dem mein Gesäßmuskel anfing zu schmerzen. Ich habe mich nicht für die Hinrichtung aufgewärmt, und ich dachte, ich hätte einen lustigen Schritt gemacht und meinen Ischiasnerv verschlimmert. Drei Wochen Pause, Massagen, Physiotherapie und obwohl es besser wurde, war es immer noch zu schmerzhaft, um laufen zu können.

Ich stellte das MRT wieder her und rief meine Mutter an, um ihr die Neuigkeiten mitzuteilen, und sie fragte mich, ob ich gefallen wäre. Dies erinnerte mich daran, dass der March 18 beim Fahrradtraining zu einer Wasserquelle ging und versuchte, an der Quelle kühl und ausgeglichen zu sein, während er etwas trank. Ich verlor mein Gleichgewicht und fiel direkt auf meine Hüfte / meinen Hintern, ohne Zeit zu haben, loszulassen.

Die Schande war viel größer als jeder Schmerz, also stieg ich sofort auf mein Fahrrad und ging. Am nächsten Tag wurde ich symptomatisch.

Der Arzt glaubt, dass der Knochen bei dieser Art von Trauma wahrscheinlich bereits zum Bruch geschwächt war. Dann brachten ihn die nächsten Trainingseinheiten des Tages völlig an die Grenze. Leider bin ich für 9-12-Wochen aus dem Rennen.

Es gibt jedoch immer eine positive Seite, und ich werde diese Zeit nutzen, um mich beim Schwimmen und anderen Mängeln zu bemühen, die zu dieser Verletzung beigetragen haben könnten. Wir planen, den gesamten Prozess zu dokumentieren.

Sie können meine Worte darauf hinweisen, dass ich auf der anderen Seite dieser Sache ein stärkerer und besserer Athlet sein werde. Ich möchte mich bei allen meinen Freunden, Familienmitgliedern und Sponsoren herzlich bedanken, die mich in den vergangenen Wochen unglaublich unterstützt haben."

 

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Entschuldigung für die Stille. Ich habe eine Weile gebraucht, um eindeutige Antworten zu erhalten. Nachdem ich drei Wochen lang erfolglos verschiedene Heilmethoden ausprobiert hatte, ging ich schließlich zu einem Sportarzt, was ich für nervenaufreibend hielt. Obwohl die Symptome nicht auf eine Fraktur hinwiesen, habe ich eine MRT angeordnet, um dies zu 3% auszuschließen. Leider war die MRT positiv für eine Sakralfraktur. Am 100. März machte ich ein Training mit Ziegeln, bei dem mein Gesäß zu schmerzen begann. Ich machte kein Aufwärmen für den Laufabschnitt und dachte, ich wäre ein wenig komisch getreten und hätte meinen Ischiasnerv verschlimmert. Drei Wochen Ruhe, Massagen, Physiotherapie und obwohl es besser wurde, war es immer noch zu schmerzhaft, um zu rennen. Ich bekam das MRT zurück und rief meine Mutter an, um ihr die Neuigkeiten zu erzählen. Sie fragte mich, ob ich gefallen sei. Dies erinnerte mich dann daran, dass ich bei meinem Fahrradtraining am 19. März zu einem Wasserbrunnen fuhr und versuchte, beim Trinken kühl und ausgeglichen am Brunnen zu sein. Ich verlor das Gleichgewicht und fiel direkt auf meine Hüfte / meinen Hintern, ohne Zeit zum Lösen zu haben. Die Verlegenheit war weitaus größer als jeder Schmerz, also stieg ich sofort wieder auf mein Fahrrad und fuhr davon. Am nächsten Tag wurde ich symptomatisch. Der Arzt glaubt, dass der Knochen bei dieser Art von Trauma wahrscheinlich bereits geschwächt war, um zu brechen. Dann brachte es das Training des nächsten Tages völlig über den Rand. Leider bin ich 18-9 Wochen unterwegs. Es gibt jedoch immer einen Silberstreifen, und ich werde mir diese Zeit nehmen, um hart an meinem Schwimmen und anderen Mängeln zu arbeiten, die zu dieser Verletzung beigetragen haben könnten. Wir planen, den gesamten Prozess zu dokumentieren. Sie können meine Worte markieren, dass ich auf der anderen Seite ein stärkerer und besserer Athlet sein werde. Ich möchte allen meinen Freunden, meiner Familie und meinen Sponsoren aufrichtig danken, die mich in den letzten Wochen unglaublich unterstützt haben. #keine Grenzen

Eine gemeinsame Veröffentlichung von Lionel Sanders (@lsanderstri) die

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