Garmin Coach: ein kostenloser Personal Trainer, um Ihre Ziele zu erreichen

Egal, ob Sie ein Anfänger sind oder immer danach streben, sich zu verbessern Garmin Connect Sie können aus der Hand von vorbereiten drei renommierte Trainer 5 km, 10 km und Halbmarathon-Rennen zu bestehen.

 Eine erweiterte Funktion, mit der Sie haben können kostenlos personalisierter Trainingsplan und vervollständigen Sie dies, um sich an Sie anzupassen, basierend auf der Leistung jeder Sitzung.

Zusätzlich Sie erhalten beide Videos, in denen die Übungen ausführlich erklärt werdenals Tipps zur erfolgreichen Vorbereitung des Rennens.

 Garmin Coach ist Ihr maßgeschneiderter virtueller Trainer.

Denn damit kannst du Bereite dich auf ein 5-km-, 10-km-Rennen vor oder für einen Halbmarathon mit kompetenter Beratung und einem dynamischen und personalisierten Trainingsplan, der sich je nach Leistung und Zielen ändert.

Dazu benötigen Sie lediglich ein kompatibles Garmin-Gerät und müssen auf dessen Plattform zugreifen. Alles kostenlos.

 Garmin reicht es nicht aus, intelligente Geräte der nächsten Generation anzubieten.

Diese müssen von Advanced und unterstützt werden vollständige Anwendung wie Garmin ConnectDies ermöglicht eine detaillierte Kontrolle aller physiologischen Parameter und der in den Trainingseinheiten erzielten Ergebnisse.

 Auch für das Beste daraus machen, In dieser Anwendung finden Sie Garmin-Trainer, Eine Funktion, die dem Benutzer einen Personal Trainer zur Verfügung stellt, mit dem er die gewünschten Karriereziele auf möglichst strukturierte, sichere und nützliche Weise erreichen kann.

Hierzu Hier können Sie zwischen drei Trainern wählen, die verschiedene Methoden anbieten, um die gewünschten Karriereziele zu erreichen.

 Angepasste Pläne

Dank Garmin Coach sind die Pläne sowohl für Anfänger als auch für Läufer zugeschnitten, die einen Schritt weiter gehen möchten. Die Preise reichen von Lauf- / Gehkombination bis zu hohen Laufraten.

 Somit werden die Trainingseinheiten mit der kompatiblen Garmin-Uhr synchronisiert und an die im gesamten Plan durchgeführte Leistung angepasst.

Zusätzlich zu den Lauftrainings erhält der Benutzer Videos, in denen die Übungen ausführlicher erläutert werden und in denen Laufratschläge zu Aspekten wie Vorbereitung oder sogar Ernährung gegeben werden, um das festgelegte Ziel zu erreichen.

Wie funktioniert es?

Der Zugriff auf den Plan erfolgt über die Garmin Connect-Plattform, und die Anzeigen auf der Uhr werden ebenfalls heruntergeladen. Daher muss das Telefon nicht ständig überprüft werden, um die durchzuführenden Übungen oder Schulungen zu erfahren.

Über das Garmin Coach-Widget auf dem Gerät können Sie die nächsten Trainingseinheiten des Plans direkt am Handgelenk anzeigen.

 Speziell für den Anfang bietet Garmin Coach die Möglichkeit, das Rennziel aus 5 km, 10 km oder Halbmarathon auszuwählen.

Wählen Sie als Nächstes Ihre wöchentliche Laufstrecke, Ihr durchschnittliches Lauftempo und trainieren Sie bei Bedarf mit einem Zeitziel oder absolvieren Sie die Strecke.

Wählen Sie Ihren Trainer

Von hier aus ist es Zeit, den Trainer zu wählen: Jeff Galloway, ein olympischer Athlet, der auch für seine Bücher und Trainingsprogramme bekannt ist, deren Methoden Anfängern helfen, mit dem Laufen zu beginnen; Gregor McMillan, Physiologe und Online-Karrierecoach; und Amy Parkerson-Mitchell, ein Physiotherapeut und erfahrener Läufer, der sich auf die Prinzipien der Biomechanik konzentriert, um Verletzungen während des Rennens zu vermeiden.

Garmin Connect Trainer
Garmin Connect Trainer

 Sobald der Trainer ausgewählt ist, müssen Sie angeben, an welchen Wochentagen Sie trainieren können und an welchem ​​langen Drehtag Sie ihn benötigen.

Dann ist es Zeit, den Tag Ihres Wettbewerbs anzugeben, damit der Plan an Ihren Kalender angepasst werden kann, wobei die verbleibende Zeit bis zum großen Tag berücksichtigt wird.

 Von hier aus ist alles fertig. Garmin Connect schlägt zusammen mit dem ausgewählten Trainer Training und Übungen an den von Ihnen angegebenen Wochentagen vor, damit Sie am Tag des Wettbewerbs Ihre Ziele erreichen können.

 Garmin Connect, die globale Lösung

Garmin Coach ist Teil von Garmin Connect, der fortschrittlichen Plattform des Unternehmens, mit der Sie Ihre technologischen Geräte maximal optimieren können. Eine Anwendung, die vollständige und detaillierte Informationen sowohl zu physiologischen Daten als auch zu täglichen Zielen oder zum Schlaf bietet.

Außerdem bietet es bereits durchgeführte Schulungen oder die Möglichkeit, eine auf den Benutzer zugeschnittene zu entwerfen, einen Kalender zu organisieren und verschiedene Übungen mit einer Reihe von Wiederholungen und einer bestimmten Dauer jeder Sitzung zu kombinieren.

 Selbst für Disziplinen wie Cardio, Yoga, Kraft und Pilates ist es möglich, animierte Workouts auf kompatiblen Geräten zu genießen, die Sie visuell und durch detaillierte Anweisungen im Sport führen, um die Übungen präzise ausführen zu können.

Weitere Informationen: https: //www.garmin.com/es-ES/ 

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