Wir haben Saleta Castro interviewt: „Ironman Lanzarote ist etwas Besonderes für mich“

Einige Wochen vor dem Lanzarote Ironman haben wir mit Saleta gesprochen, die uns erzählt hat, wie die Vorbereitung in den letzten Monaten gelaufen ist.

 

Saleta Castro (Club Wo ist das Limit?) Streitigkeiten zum vierten Mal in Folge Ironman von Lanzarote, mit der Absicht, auf das Podium zurückzukehren, wurde 3 Dritter und warum nicht, vom Sieg träumen und der großen Maribel Blanco nacheifern, der ersten Spanierin, die bei den Ausgaben 2013 und 2002 auf der Insel gewann. Wenige Wochen vor dem großen Ereignis Wir haben mit Saleta gesprochen, die uns erzählt hat, wie die Vorbereitung in den letzten Monaten verlaufen ist.

 

 

- Hallo Saleta, wie geht es dir? Letzte Saison musste man es wegen einiger körperlicher Probleme früher als erwartet beenden. Konnten Sie sich richtig erholen? Wie waren die Trainings in diesen Monaten vor IM Lanzarote?

Hallo Juanjo, sehr gut, danke. Wie Sie letztes Jahr erwähnt haben, musste ich die Wettkämpfe im September beenden, da ich an Anämie litt. Ich beschloss, damit aufzuhören und mich gut zu erholen. Dadurch konnte ich mich ausruhen und eine gute Saisonvorbereitung absolvieren, die mir in den letzten Jahren nicht möglich war (2013 spielte IM Wisconsin im September und IM Cozumel im November).

– Was haben Sie dieses Jahr in der Vorsaison im Vergleich zu den Vorjahren geändert?

Einerseits habe ich mehr im Fitnessstudio trainiert und einige ruhige Rad- und Laufaufnahmen gemacht, bevor ich mit dem spezifischeren Training begonnen habe.
 

 

– Und diese letzten Wochen vor Lanzarote?

 

Im März bestritt ich meine erste Saisonhälfte auf Teneriffa, wo ich ein sehr gutes Rennen hatte und sehr zufrieden abschloss. Im Monat April gab es die größte Trainingsbelastung und die Wahrheit ist, dass ich alles sehr gut und ohne Rückschläge verkraften konnte.

– Welche früheren Wettbewerbe werden Sie vor Lanzarote spielen?

Im April habe ich das von meinem Club organisierte Half TriLimit durchgeführt. Wo ist das Limit?. Vor ein paar Tagen nahm ich auf Lanzarote am Volcano Triathlon (olympisch ohne Draft) teil, der vom Club La Santa als letzter Triathlon vor dem IM organisiert wurde. Außerdem werde ich eine Woche vor dem IM im Sailfish Lanzarote Open Water in Puerto del Carmen schwimmen. Das Schwimmen verläuft über die gleiche Ironman-Schwimmstrecke, eine ideale Gelegenheit, den IMLZ-Schwimmsektor besser kennenzulernen.

– Dies wird Ihre vierte Teilnahme auf Lanzarote sein. Welche Gründe veranlassen Sie, jedes Jahr zu wiederholen?

Ich habe immer gesagt, dass Lanzarote etwas Besonderes für mich ist, ich habe hier 2012 mein Ironman-Debüt gegeben und es ist ein Wettbewerb, der für mich immer gut gelaufen ist, obwohl ich mich manchmal auf dem Fahrrad oder beim Laufen nicht gut gefühlt habe, aber Ich konnte immer weiterkommen und es ist eine Prüfung, die mich sehr motiviert. Außerdem lebe ich seit anderthalb Jahren auf Lanzarote, ich liebe die Insel und alles zusammen macht diesen Ironman zum Besten für mich.

– Wie gehen Sie mit Blick auf die Konkurrenz an das Rennen heran?

Wie ich Ihnen bereits sagte, zusätzlich zur Erhöhung der Kraftarbeit Ich habe auch einen sehr großen Teil des Radfahrens im Fitnessstudio absolviert, was sich hoffentlich auf Lanzarote und auch während der gesamten Saison widerspiegeln wird.

– Was ist Ihr Lieblingsbereich im Radsportsektor?

Ich sage immer, dass der Ironman in La Santa beginnt, etwa bei Kilometer 80 auf dem Fahrrad. Sobald Sie dort angekommen sind, beginnt der schwierigste Teil und auf den letzten 100 km beginnen die wichtigsten Unterschiede beim Radfahren.

 

– Und wie gehst du dem Marathon entgegen?

Ich hoffe, dass ich es wie 2013 schaffen kann, in 3 Stunden und 26 Minuten. Letztes Jahr habe ich sehr gelitten und es waren nur 3 Stunden und 23 Minuten.

– Was sind Ihre Ziele für diesen Wettbewerb?

Ich bin zuversichtlich, dass ich schwimmen kann und wie immer unter den ersten drei starten kann. Nachdem ich die letztjährige Radzeit erreicht habe, in der ich mich sehr gut gefühlt habe, und versucht habe, den Marathon wie 2013 zu laufen, möchte ich antreten, um wie vor zwei Jahren auf das Podium zurückzukehren, und warum nicht, vom Sieg träumen. A priori scheint das Niveau der Mädchen nicht so hoch zu sein wie in anderen Wettbewerben, aber es gibt immer zwei oder drei der Besten, die das Rennen unterbrechen und die Sache sehr kompliziert machen.

– Welchen Rat können Sie abschließend den Tausenden Altersgruppenteilnehmern geben, die am 23. Mai auf Lanzarote antreten werden, insbesondere den Debütanten?

Das erste ist, dass sie ruhig sind, dass sie keine Angst haben, aber ich respektiere die Distanz. Lassen Sie sie ohne Stress schwimmen. Wenn man die ersten Kilometer zurücklegt, denen man nicht traut, ist es ein dankbares Gelände, wo man dafür büßen muss, wenn man zu schnell fährt. Vergessen Sie nicht, gut zu essen und zu trinken, damit der Marathon so gut wie möglich verläuft.

- Vielen Dank, Saleta, es ist mir eine Freude, mit Ihnen sprechen zu können und dass die Leser von Triatlonnoticias genau wissen, wie Ihre Vorbereitung verlaufen ist und wie Sie dem IM von Lanzarote gegenüberstehen. Wir sehen uns am 23. Mai. Viel Glück für alles.

Vielen Dank, dass Sie diese kurze Zeit mit mir geteilt haben und uns ein wenig darüber erzählen konnten, wie ich Lanzarote vorbereite. Alles Gute.

Juan José Martí Navío (@jjnavio)