Der Schauspieler Santi Millán ist als Triathlet in der Inmunactive Challenge geweiht

Santi Millán Er hat sein Debüt als Triathlet bei einem der härtesten Wettkämpfe im Kalender gegeben. Bei seinem Debüt hat Millán seine Erwartungen an den Abschluss erfüllt Inmunaktive Herausforderung, in sehr guter körperlicher Verfassung und unter Einhaltung der mit seinem Trainer gekennzeichneten Zeiten.

Der Schauspieler, ein großer Radsportfan, aber ohne Erfahrung im Laufen oder Schwimmen, nahm vor 18 Wochen die Immunactive Challenge an. Diese Herausforderung bestand darin, sich einer angemessenen Vorbereitung zu unterziehen, um in einem optimalen Gesundheitszustand zu sein 90 km Fahrrad, 21,1 km Laufen und 1,9 km Schwimmen des internationalen Tests Extremer Mann von Artroactive.

Trainer, Sportärzte INEFC und Ernährungsspezialisten haben zusammengearbeitet und nicht nur die Trainingsbelastung, sondern auch Schlüsselaspekte wie Ernährung, Stress, Ruhezeiten und Aktivierung der Abwehrkräfte (Maximierung der körperlichen Leistungsfähigkeit) berücksichtigt.

Chronik eines Triathlons

Nachdem er die Ziellinie überquert hatte, ging Santi zur Waage, um herauszufinden, wie viel Gewicht er während des Tests verloren hatte: 5 Kilo in fünfeinhalb Stunden. Seine Sensationen in jeder Disziplin waren: „Das Schwierigste war der Beginn des Schwimmens, in der Kälte kann man nichts sehen, weil es dunkel ist, man hebt den Kopf und sieht nicht die Referenz oder irgendetwas, nur Arme und alle, die herumplanschen. Es ist eine sehr stressige Situation, aber als wir zum ersten Ball kamen, verteilten sich die Leute auf Abstand, alle beschleunigten ihr Tempo, und dann begann ich mich gut zu fühlen. Das Radfahren hat mir am meisten Spaß gemacht, weil ich darin besser bin, und da ich erst spät aus dem Wasser kam, macht es einem immer mehr Freude, wenn man anfängt, Leute zu überholen.“ Santi erklärte. „Als das Rennen kam, habe ich zunächst einen kleinen Fehler gemacht, weil ich mit belastetem Rücken gestartet bin, aber ich bin nach und nach vorangekommen, ohne das Tempo zu erhöhen, weil ich wusste, dass ich mich beim Laufen nach einer Weile besser fühlen würde, und so ist es nun einmal.“

Körperlich ist er der Meinung, dass sich die Wochen des Trainings und der Nachsorge ausgezahlt haben, er ist müde, aber der Grad der Ermüdung wäre seiner Meinung nach höher. "Ich habe mich sehr gut gefühlt, ich habe einen konservativen Rhythmus genommen Zu allen Zeiten war es das erste Mal, dass ich diesen Test gemacht habe, und ich wusste nicht, was passieren könnte, also beruhige ich mich besser. „Meinen Knien ging es sehr gut und meine Gesundheit ist sehr stark und gesund“, bestätigt Santi lächelnd.

Es war eine sehr positive Erfahrung und wenn ich den zukünftigen Teilnehmern eine Nachricht über den Santi Test senden musste, ist es klar "Wenn ich jemanden kann, ja, mit der Zeit sich gründlich vorzubereiten, und sehr wichtig, ohne seinen Körper und seine Abwehr zu vergessen, die uns beschützen ", sagt Santi.

Pablo Vázquez, der INEFC-Trainer, ist mit dem von Santi erzielten Ergebnis zufrieden. Er war während der Wochen der Immunactive Challenge für seine Vorbereitung verantwortlich und erklärt: „Santi hat hart gearbeitet. Er mag den Eindruck erwecken, dass er die Dinge nicht sehr ernst nimmt, aber die Wahrheit ist, dass er den Plan befolgt hat, sich jedoch von den typischen Trainingsplänen unterscheidet und sehr darauf geachtet hat, die Abwehrkräfte und Gelenke zu schützen.“

Immunsystem und Sport

In Situationen körperlicher oder geistiger Belastung, wie z. B. bei sehr intensivem Training, der Teilnahme an einem Mittelstreckenwettkampf und der daraus resultierenden Nervosität, können die Abwehrkräfte von Sportlern nachlassen und somit das Risiko von Atemwegsinfektionen steigen. Um dieser Situation vorzubeugen, versorgt Immunactive den Sportler mit Nukleotiden, die die körpereigenen Abwehrkräfte dann anregen, wenn er sie wirklich benötigt, und so als Schutzschild zur Maximierung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit fungieren.

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