Rubén Ruzafa etwas mehr kennenlernen

Der Malaga wird heute versuchen, seinen Weltmeistertitel in Trialton Cros zu erneuern

 

 

Rubén Ruzafa, konkurrieren heute in der Cros Triathlon Weltmeisterschaft Da es im letzten Jahr viele Optionen gab, den Titel zu erneuern, wollten wir ein paar Fragen stellen, um ein bisschen besser zu wissen und uns einige Kuriositäten zu erzählen.

 

Dieses Wochenende werden Sie an der Tri-Cros-Weltmeisterschaft teilnehmen, ist das Teil Ihrer Vorbereitung? Siehst du dich mit Optionen?

Ja, diese Meisterschaft ist Teil meiner Vorbereitung, als das zweitwichtigste Rennen nach Maui. Ich denke, ich habe Optionen, um unter den ersten zu sein, ich fühle mich gut.

 

• Wem glaubst du, dass die Rivalen zuschauen sollen?

Es ist schwer zu erklären, aber Conrad Stoltz, Ben Allen und Francisco Serrano können harte Gegner sein.

 

• Sie waren in der Sierra Nevada konzentriert. Können Sie uns sagen, welche Art von Training Sie in der Höhe machen?

Dort habe ich zuerst versucht mich an die Höhe anzupassen und dann gezielteres Training, Power Cycling und schnelles Laufen und Schwimmen.

 

• Das härteste Training, das du gemacht hast?

Nun, das Schlimmste ist die Anhäufung von Müdigkeit in der Lastwoche, was Trainingseinheiten macht, die leicht schwer zu erfüllen sind. Von den härtesten 6 tausenden 1 min zwischen 3: 15-3: 20.

 

• Ein Tipp, um sich einfach zu erholen.

Essen Sie so schnell wie möglich nach dem Training, kaltem Wasserbad von 10 min oder Kontrasten, und wenn Sie sich bereits für eine Massage entscheiden können, hilft Ihnen ein weicher, sich zu erholen.

 

• Dank Ihrer Arbeit und Ihrer Erfolge lernen viele Leute den Cros Triathlon kennen: Welchen Rat würden Sie denen geben, die gerade anfangen?

Beide, die als Veteranen beginnen, die diesen Sport und seine Natur genießen.

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