Wie sieht der Trainingstag eines professionellen Triathleten aus?

Der südafrikanische Triathlet Richard Murray hat ein Video auf seinen Kanal hochgeladen YouTube, um uns zu sagen, wie der Tag eines professionellen Triathleten ist.

Er hat es mit seiner Frau aufgenommen Rachel Klamer

Am Tag der Aufnahme tat er:

• Rennen zu Fuß: 16 km in 1:15 (Durchschnitt 3: 20-3: 40)
• Schwimmen: 3 km in ungefähr 50 ′
• Radfahren: 1:30 Leicht fallende Beine

Aber das ist noch nicht alles seit dem nächsten Tag, sie haben zusammen 5:30 auf dem Fahrrad gemacht. Dies ist das Video, in dem er uns erzählt