Triathlon Campus auf Lanzarote im Januar von Iván Álvarez

Der Campus wird von 10 bis Januar 18 auf der Insel Lanzarote im gesamten Sand Beach Resort stattfinden

Die nächste 10 zum Januar 18 wird von trialtetas gehalten Iván Álvarez eine Neuauflage des Triathlon-Campus „Lanzarote Campus“.

Diese Konzentration richtet sich an alle, die Triathlon weiter verbessern und aus der Hand eines der Besten wie Iván Alvarez lernen möchten, mit mehr als 20 Ironman im Rücken, 6-facher Teilnehmer des IRONMAN Kona und zweimaliger Gewinner des Vitoria Triathlon.

Was wird auf dem Campus gelernt?

Während der 8-Tage gibt es Schulungen, Vorträge über Wettbewerb, korrektes Training, Ernährung, Mechanik, Aerodynamik und vieles mehr.

All dies zusammen mit anderen Teilnehmern einer Woche, die dem Triathlon unter der Leitung von Iván Álvarez gewidmet ist, einem Triathleten, der der gesamten Community sehr am Herzen liegt.

Der Campus wird von 10 bis Januar 18 auf der Insel Lanzarote im kompletten Sand Beach Resort mit Vollpension, offener Option von Hilfstagen und der Möglichkeit von Gefährten stattfinden

Campus-Programmierung:

Freitag 10:

  •  Empfang der Teilnehmer während des ganzen Tages.
  •  Willkommenspaket Lieferung.
  •  Rennen um die Beine vor dem Abendessen zu befreien.
  •  Kern und Dehnung

Samstag 11:

  •  10: 00h. Abfahrt mit dem Fahrrad zwischen 2h und 2h30 '.
  •  17: 00h. Pool-Training

Domingo 12:

  •  9: 30h. Offenes Wasser schwimmen.
  •  12: 00h. Rennen im Sands Beach Dreieck.
  •  17: 30h. Sprechen wir über Sporternährung: Training und Wettkampf. Tipps Runde der Fragen
  •  18: 45h. Core 30 '.

Lunes 13:

  •  9: 30h. Abfahrt mit dem Fahrrad, mehrere Ebenen: 2h30 ', 3h und 4h.
  •  17: 00h. Schwimmen im pool

14 Dienstag:

  •  9:30 Uhr. Abfahrt mit dem Fahrrad. Arbeitskräfte bergauf.
  •  17: 00h. Karriere Semi-Long Run Route der Vulkane.
  •  19: 00h. Sprechen wir über grundlegende und fortgeschrittene Mechanik.

Mittwoch 15:

  •  9: 30h. Ausflug nach La Graciosa.
  • Je nach Müdigkeit: Option A: Rennen um die Insel, Strand und Entspannung. Option B: Strand und entspannen

Donnerstag 16:

  •  9: 00h. Abfahrt mit dem Fahrrad in mehreren Ebenen, von 2h30 'bis 4h30'. IM Hot Spots von Lanzarote.
  •  17: 00h. Offenes Wasser.
  •  18: 30h. Sprechen wir über Aerodynamik vs. Effizienz.

Freitag 17:

  •  8: 30h. Fasten Karriere.
  •  10: 30h. Abfahrt mit dem Fahrrad. Geben Sie 2h bis 3h ein, mehrere Ebenen.
  •  17: 00h. Schwimmen im pool
  •  18: 30h. Entspannen Sie in der Mai Tai Pool Bar. Bewertungen und Verbesserungen.

Samstag 18:

  •  Abhängig von der Abfahrtszeit der Teilnehmer werden wir Rad fahren, Rennen fahren oder schwimmen.
  •  Lebe wohl

¿Cuánto cuesta?

Preispaket:

  • 680 € 8 Nächte.
  •  595 € 7 Nächte.
  •  510 € 6 Nächte.
  •  425 € 5 Nächte.
  •  340 € 4 Nächte.

Beinhaltet: Unterkunft und Vollpension, alle Workouts und Gespräche sowie den Transfer vom Flughafen zum Strand von Sands (vorausgesetzt, der Großteil der Gruppe nimmt daran teil).

Nicht inbegriffen: Flugzeug, Fahrradverleih und Ausflug nach La Graciosa (Bus und Schiff).

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