Neues Trainingsbuch: „Handbuch zum Training von Kraftsportarten“

Ein Markt ist herausgekommen neues Buch zum Ausdauersporttraining. mit einem super praktisches format und sehr gut lesbarDieses Buch soll kein breites Kompendium des riesigen und umstrittenen aktuellen Wissens sein, sondern es soll bewusst einfach sein.

Das Buch richtet sich sowohl an Trainer als auch an Sportler. Es zielt darauf ab, ausgehend von der Praxis und den Prozessen, die bei der Entwicklung eines Programms zu befolgen sind, klare globale Ideen zu entwickeln. Und wenn es Ihre Besorgnis erregt, wird der Leser aufgefordert, spezifisches Wissen zu vertiefen.

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4-differenzierte Teile

Auf allen 320-Seiten werden dem Leser vier unterschiedliche Teile angezeigt. Der erste "Das Geschäftsmodell und die Aufmerksamkeit für den Sportler”, Ist ausschließlich für Trainer gedacht, die ihre Arbeit als Beruf betrachten wollen.

Die zweite und dritte "Kriterien für die Dosierung von Lasten"Und"Schritte zum Entwickeln eines ProgrammsZeigen Sie die theoretischen Aspekte des Wissens. Während der vierte und letzte Teil "Theoretisch-praktische Grundlagen zu verschiedenen Aspekten des Trainingsprozesses”, Stellt in kurzen Kapiteln die Basis und die Ergänzung der zuvor entwickelten dar.

Diese kleinen und praktischen Kapitel werden das Interesse des Lesers wecken:

- Prinzipien des Sporttrainings.
- Struktur einer Sitzung.
- Polarisiertes Training.
- Inbetriebnahme.
- Zusammenspiel von Energie- und Stromerzeugungssystemen.
- Angewandte Ernährung.
- Ernährungsperiodisierung.
- Psychologie
- Hormonelle Aspekte.
- Aspekte von Frauen.
- Maßnahmen gegen Verletzungen.
- Aktivierung nach der Aktivierung.
- Technik von Erhebungen, Sprüngen und Würfen.
- Schwimmtechnik.
- Karrieretechnik.
- Biomechanik der Fahrradposition.
- Management von Teams auf verschiedenen Ebenen.
- Begründung des ECOS-Modells zur Lastquantifizierung.

Detaillierte Informationen

Autoren: Claudia Cardona, Roberto Cejuela, Jonathan Esteve, Arturo Casado, Almudena Fernández Vaquero, Diego Moreno Pérez, Eneko Larumbe Zabala, Alberto Alcocer Gamboa, Daniel A. Boullosa Pedro Reinaldo Garcia, Manuel Antonio Cervera Cetina, Rodrigo Osorio Ramírez, Sergio Gómez Suárez, José Enrique Quiroga Díaz
Bearbeiten: Alles in deinem Kopf
Thema: Sporttraining
ISBN: 9781074568122

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