Wir haben die Super Stroke Dryland Cords von Buddyswim analysiert

Sie sind Widerstandsgummis zum Trockenschwimmen

Oktober 27, 2020Aktualisiert am 28. Oktober 2020

2 Minuten Lesen

Überprüfen Sie Super Stroke Dryland Cords

Buddyswim startet die Widerstandsgummis zum Trockenschwimmen am vielseitigsten auf dem Markt, Super Stroke Dryland Cords.[no_toc]

Seine große Innovation ist Möglichkeit des Austauschs zwischen Klingen und Griffen an den Griffen, sowie eine breite Palette von fünf Widerstandsstufen zur Auswahl.

Super Stroke Dryland Resistance Levels (niedrig bis hoch): X-LIGHT (grün), LIGHT (gelb), MEDIUM (orange), HEAVY (rot), X-HEAVY (schwarz)

Trockentraining ist eine wesentliche Ergänzung zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Technik beim Schwimmen. Dank Super Stroke Dryland können wir unzählige Übungen durchführen, wie Sie in diesem Video sehen können:

Aufgenommen im Western Olympic Pool Lanzarote Mar.

Tabla de contenido

Vorteile

Super Stroke Dryland Trockentraining hat große Vorteile für Schwimmer:

Es ermöglicht eine Krafttraining sicherer für Anfänger im Vergleich zur Ausführung von Übungen mit externen Belastungen, die eine bestimmte Technik erfordern, um Verletzungen zu vermeiden.
Es ermöglicht die technische Korrektur vor Ort durch verbales und sensibles Feedback in der Lage sein, in der Nähe des Schwimmers zu sein und die gesamte Bewegung des Schlaganfalls zu sehen.
Es gibt einen echten Transfer zum Schwimmen indem Sie dieselbe Bewegung fester für Kraft- und Ausdauerarbeit ausführen.
Es ermöglicht die Hubrate zu arbeiten Wettbewerbsziel.
Können wird zum Aufwärmen verwendet in Training und Wettkämpfen. Hierzu empfehlen wir Ihnen je nach Stufe einen niedrigen oder mittleren Widerstand
Die Aufnahme von Schaufeln und Griffen ermöglicht eine größere Auswahl an ÜbungenErsteres bleibt für das technischere Schwimmen und Letzteres für andere Arten von Übungen wie die Stärkung der Rollmanschette.

Einschränkungen

Wir müssen jedoch auch berücksichtigen einige Einschränkungen Dies kann bei der Arbeit mit Super Stroke Dryland auftreten

Der Widerstand ist nicht gleichmäßig, Damit der Beginn des Hubs mit weniger Widerstand beginnt und während der gesamten Traktion zunimmt, hauptsächlich beim Ziehen und Drücken, werden wir den größten Widerstand bemerken.
Die Rollbewegung wird abgebrochen. Diese Drehung um die Längsachse der Schultern und Hüften während des Schwimmens gibt uns bei jedem Schlag zusätzliche Kraft. Bei Trockenarbeiten werden die Arbeiten hauptsächlich mit Armen und Rücken ausgeführt.
Dies kann zu einer Überlastung des unteren Rückens führen wenn sich die Aufführung im Stehen wiederholt. Eine liegende Position ist vorzuziehen.
Obwohl es eine wesentliche Ergänzung in der Ausbildung ist, Es ist kein Ersatz für Wassertraining. Der Ersatz von trockenem Training durch Wasser wird es nicht ermöglichen, die gleichen Ziele zu erreichen, da, wie wir gesehen haben, die Muskelbeteiligung unter anderem nicht dieselbe ist.

Bitte beachten Sie

Wir empfehlen auch zu haben einige Vorsichtsmaßnahmen bei Verwendung von Super Stroke Dryland:

Das Gummiband sollte nicht mehr als das Dreifache der ursprünglichen Länge gedehnt werden, um die Widerstandsgrenze der Kautschuke nicht zu überschreiten.
Halten Sie das Gummiband vom Gesicht fern und lass es niemals los, solange es unter Spannung steht.
Verwenden Sie einen starken, festen Befestigungspunkt.
Nicht verwenden, wenn das Gummiband Risse aufweist, in irgendeiner Weise zerrissen oder beschädigt.