3 Finis Zubehör zur Verbesserung der Schwimmtechnik

Wir analysierten 3 Finis Trainingszubehör um zu arbeiten und verschiedene Aspekte der Schwimmtechnik zu verbessern.

Der Schlüssel zu Verbesserung beim Schwimmen Ohne Zweifel ist es die Technik. Vom Nachrichtentriathlon erzählen wir Ihnen die Möglichkeiten des innovatives Trainingszubehör Finis für arbeiten und verbessern verschiedene technische Aspekte das wird uns helfen, einen Stil zu stärken effizienter schwimmen.

HYDRO HIP

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Es ist ein Gürtel mit zwei Klingen an den Hüften. Während des Schwimmens erhalten wir eine sofortige Rückmeldung der Rotationsbewegung auf der Längsachse (Rolle), da die Blätter üben Druck auf das Wasser aus und aktivieren unseren Kern um die Position zu halten.

Abgesehen davon, dass wir die Krafttraining des Kerns, es hilft uns Koordiniere die Rollbewegung mit dem Hub, damit, wenn das nicht stimmt, der Arm im letzten Teil des Schlags auf die Hüftblätter trifft.

Stärken:

  • Körperpositionsarbeit
  • Erlaubt Ihnen, sich der Rotationsarbeit des Rumpfes bewusst zu sein
  • Arbeit der Kernmuskulatur
  • Rollende Arbeit und Koordination
  • Einstellbar an Hüfte oder Taille
  • Es kann auch im Rückenstil verwendet werden

Punkte zu beachten:

  • Der Gurt kann an der Hüfte "tanzen", wenn er nicht richtig eingestellt ist
  • Die Arbeit muss zeitlich und intensiv fortschreiten, um den unteren Rücken nicht zu überlasten

Du kannst bei 30 € bei dir sein, indem du auf klickst hier.

FOREARM FULCRUMS PADDELN

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Es ist eine "Acht" oder "Unendlichkeit" verbindet Unterarm und Hand einen gemeinsamen Hebel für die verbesserter Griff und Push in den SchlagHalten Sie den Ellbogen in einer höheren Position. Mit diesem Material wirst du einen simultanen Schub von der Hand bis zum Ellenbogen spüren lässt nicht zu, dass die Hand durch den Druck des Wassers "fließen" kann wenn es in acht ist.

Außerdem bleibt die Position der Hand am Armeingang erhalten nach unten und hinten orientiert so dass wir die schädliche Innenrotationsbewegung der Schulter vermeiden, die auftritt, wenn die Handfläche nach außen eintritt.

Stärken:

  • Technische Arbeit der Eingangsphase, Grip und Push
  • Korrektur der Position der Hand am Eingang zum Wasser
  • Rückmeldung in Bezug auf die Schubkraft
  • Verbesserung der erhöhten Position des Ellenbogens
  • Verschiedene Größen (Senior und Junior)
  • Es kann in allen Stilen verwendet werden

Punkte zu beachten:

  • Zunächst kann der Druck auf die Hand oder den Unterarm unangenehm sein
  • Seien Sie vorsichtig, wenn Sie die Wand berühren, um nicht mit den Fingern zu drücken

Hol sie dir hier.

Wir hatten auch die Gelegenheit, es zu versuchen zwei weitere Trainingsmaterialien dass wir Ihnen ohne Zweifel für die technische Arbeit empfehlen:

AGILITY-PADDELNAGILITY-PADDELN

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Schwimmschaufeln das geht nur mit dem Daumen befestigt. Diese Tatsache bedeutet, dass, wenn die Unterwasserphase nicht korrekt ausgeführt wird, die Schaufel von der Hand getrennt ist und kein Schub vorhanden ist. Auch Die Position der Hand wird der des normalen Schwimmens viel ähnlicher sein im Vergleich zu den Klingen, die Gummibänder haben.

Sie haben sie von 20 durch Anklicken hier.

AXIS BUOY

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Es ist ein Boje mit Doppelfunktion ziehen. Der erste ist der traditionelle Ort zwischen den Beinen. Die zweite und innovativste ist die Griff an den Knöcheln, so dass zur gleichen Zeit erhöht den Auftrieb des unteren Zugeserhöhen Sie die Arbeiten auf Hüfthöhe (Kern und rolido) um die Füße "gebunden" zu halten. Daher ist es eine großartige Ergänzung um die richtige Ausrichtung des Körpers zu arbeiten im Wasser und sich der aktiven Kernarbeit bewusst werden, die wir tun müssen, um das zu erreichen korrekte hydrodynamische Position.

Hol es dir hier von 24 €.

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Laura García Cervantes
Dra. Wissenschaft der körperlichen Aktivität und Sport

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