Die Daten der Vorbereitung für Kona of Sanders für den Ironman von Hawaii

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Der von Skechers gesponserte Triathlet erzählt uns, welche Daten er für den Ironman von Hawaii vorbereitet hat, wo er in diesem Jahr die World Subchampionship gewonnen hat.

Schwimmen

• Gesamtschwimmdistanz: 862.244 Meter
• Gesamtzeit Schwimmen: 261 Stunden und 5 Minuten
• Durchschnittliche Distanz Schwimmen: 2.764 Meter
• Maximaler Tag Schwimmen: 5.700 Meter

Rennen zu Fuß

• Gesamtstrecke: 2.960 km
• Gesamtzeit des Rennens: 190-Stunden und 7-Minuten
• Durchschnittliche wöchentliche Distanz des Rennens: 65,8 km
• Maximale zurückgelegte Strecke in einer Woche: 118 km
• Maximum an einem Tag zu Fuß: 41 km

Ciclismo

• Gesamtzykluszeit: 285 Stunden und 25 Minuten
• Durchschnittliche Wochenzeit: 6-Stunden und 26-Minuten
• Durchschnittliches tägliches Fahrrad: 54 Minuten
• Maximale Zeit an einem Tag: 5 Stunden und 2 Minuten

Trainingszeit

• Seminarmedientraining: 16-Stunden und 27-Minuten
• Maximales wöchentliches Training 25 Stunden und 58 Minuten
• Anzahl der Ruhetage vervollständigen 37

Foto: ironman.com