3 wichtige Optionen, um Ihr Training wiederherzustellen

Abhängig von der Lautstärke und Intensität Ihrer Sitzung muss dies Ihre Wiederherstellung sein.

Ein gutes Post-Workout ist das beste „Pre-Workout“ für den nächsten Tag, und Ihr Körper weiß es!

Darüber hinaus ist es sehr wichtig, nicht zu vergessen, dass dies abhängig von der Lautstärke und Intensität Ihrer Sitzung Ihre Genesung sein muss.

Es erholt sich auf der Ebene der Ernährung und Flüssigkeitszufuhr: Das "MUSS" des Athleten

Jeden Tag gibt es mehr Möglichkeiten, um eine gute Genesung unter Triathleten zu erreichen. Wenn es jedoch einen Schlüssel gibt, der niemals versagt, muss er beibehalten werden gute Flüssigkeitszufuhr und Ernährung.

Wenn Sie nach einem anstrengenden Trainingstag oder Wettkampf einer von denen sind, die keine Energie mehr haben, oder einer von denen, die unter den schmerzhaften Muskelkrämpfen leiden, die Sie um Mitternacht wecken und Sie nicht ausruhen lassen, können Sie dazu beitragen, dieses Gefühl der Müdigkeit durch Erschütterungen zu verringern Rückforderer mögen StressNutril Marke NutriSport.

3 wichtige Optionen, um Ihr Training wiederherzustellen

Nach intensiver körperlicher Aktivität ist unser Muskelglykogen niedrig und unsere Muskelmasse wird abgenutzt und müde, so ist es auch Sehr wichtig, um einen guten Rekuperator einzuschließen um die Muskeln in optimalem Zustand zu halten.

NUTRISPORT StressNutril

3 wichtige Optionen, um Ihr Training wiederherzustellen

StressNutril optimiert die Regeneration, vermeidet Verletzungen und reduziert Muskelschmerzen, um Ihre nächste Herausforderung in ausgezeichneter körperlicher und geistiger Verfassung zu meistern. Dieser Shake besteht aus:

  • Molkeproteinisolat und ein Kohlenhydratkomplex zur Förderung der Muskel- und Energierückgewinnung.
  • Mineralien und Vitamine zur Rückgewinnung von Elektrolyten und zur ordnungsgemäßen Funktion des Körpers.
  • BCAAs und L-Glutamin für die Muskelpflege
  • MSM für die Gelenkpflege

Geben Sie Ihrer Genesung einen Bonus, indem Sie Ihren Muskeln helfen

Andere „technologischere“ Optionen, die es auf dem Markt gibt, um sich auf Muskelebene zu erholen, die vollständig kompatibel sind und die auch mit Nutrition ergänzt werden müssen, sind solche, die unter anderem von Referenzmarken wie COMPEX oder REEBOTS entwickelt wurden und die es uns ermöglichen, uns zu entspannen die Muskeln, um den Trainingseinheiten am nächsten Tag mit größerer Garantie begegnen zu können.

Holen Sie sich Ihre Beine zurück mit One Lite von REBOOTS

3 wichtige Optionen, um Ihr Training wiederherzustellen

Neustarts sind Kompressionsmassagen-Erholungsstiefel, die eine erhöhte Durchblutung der Beine fördern, so dass die Abfallprodukte des Stoffwechsels (wie Laktat) schneller eliminiert werden als bei passiver Erholung.

Dieses Tool ist sehr nützlich, wenn wir die Beine hauptsächlich nach einem Rad- oder Lauftraining erholen müssen.

Überprüfen Sie unseren Neustart-Test
Wir analysieren die Reboots One Lite.

Test startet einen Lite neu.

Neustarts sind Kompressionsmassagestiefel, die eine Erhöhung der Durchblutung der Beine fördern, so dass die Abfallprodukte des Stoffwechsels (wie Laktat) schneller eliminiert werden als bei einer vollständig passiven Erholung. IndexHat 3 ModelleWas sind die Unterschiede zwischen den drei Modellen? Wir analysieren die ...

Stellen Sie Ihren ganzen Körper mit FIXX1 von COMPEX muskulös wieder her

3 wichtige Optionen, um Ihr Training wiederherzustellen

Der Zweck dieses Geräts entwickelt von COMPEXist, dass der Athlet die Muskel- "Erleichterung" finden kann, die er nach dem Training benötigt.

Fixx1 Es ist ein sehr komfortables Werkzeug, da es aufgrund seiner geringen Größe leicht zu transportieren ist, wenn Sie zu Wettkämpfen reisen, und es ist auch für alle Muskeln des Körpers nützlich, nicht nur für die Beine als "Erholungsstiefel".

Überprüfen Sie unseren Test des FIXX1
Anwendungsbeispiel für Compex Fixx1

COMPEX Fixx1 Test

Das COMPEX Fixx 1.0 Massagegerät bietet eine innovative Massage von Muskelgewebe, insbesondere bei Überlastungen und / oder Steifheit. Die Massage kombiniert die Geschwindigkeit und den Druck der Hand und ist individuell gestaltet, um die Erholung zu optimieren. Das Fixx-Gerät kann helfen, Schmerzen zu lindern, Muskeln zu entspannen und kann auch zum Aufwärmen vor dem…

Sein "Operandi-Modus" basiert auf kleinen Massagen, die er dank seiner unterschiedlichen Geschwindigkeiten, die auf die Muskeln angewendet werden, durchführt.

Je nachdem, wo Sie es anwenden, können Sie die geeignete Intensität auswählen:

  • Niedrig: Zur Linderung von Knoten und Schmerzen bei gleichzeitiger Beseitigung von Milchsäure
  • Mittel - Für Muskeln, die nicht zu klein oder empfindlich sind und keine Tiefenmassage erfordern
  • Fest: für größere Muskeln, die eine Tiefenmassage simulieren müssen

Sie wissen bereits, Flüssigkeitszufuhr und Ernährung zuerst mit Ergänzung wie StressNutril von Nutrisport Und wenn Sie zusätzliche Hilfe benötigen, um Ihre Muskeln wiederherzustellen, haben Sie in diesem Artikel, den wir heute mit Ihnen geteilt haben, zwei hervorragende Optionen, die Ihnen einen Bonus auf diese Wiederherstellung geben können: Compex und Neustarts.

 

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