Interview mit Tamara Gómez: "Ich arbeite gut und die Erholung ist auf Kurs"

Der Elche Triathlet hat all diese 2016 wegen einer ernsthaften Verletzung in einem Wirbel in Weiß ausgegeben, aber nach und nach kehrt er zum Training zurück und hofft, dass er bald in den Wettbewerb kommt.

 

 

 

Tamara Gómez Sie ist seit einem Jahr praktisch verletzt und wir wollten aus erster Hand wissen, wie es ihr geht und wie sie wieder zum Training kommt.

 

Guten Morgen, Tamara. Dies ist ein langes und schweres Jahr für die Wirbelverletzung, aber wir sehen, dass sie sich Stück für Stück verbessern. Wie und wo haben Sie die letzten Monate verbracht?

Wie du sagst, es war ein schwieriges Jahr, aber ich habe es auf die bestmögliche Weise genommen, ich habe versucht alles umzudrehen, zu lernen und andere Dinge zu genießen, und ich denke, dass ich selten motivierter war als jetzt.

Als ich Ende Februar den Wirbel brach, war ich in Südafrika in einer Konzentration mit meiner Trainingsgruppe. Danach bin ich nach Australien gereist, weil ein Teil meiner Gruppe und mein Partner dorthin gezogen sind, um an der Ozeanien-Weltmeisterschaft und den Weltcups teilzunehmen.

Nachdem ich mit dem Arzt, der mich in Südafrika behandelt hatte, und meinem Trainer und meinen Kollegen sprach, beschloss ich, nach Australien zu reisen, weil ich nur Ruhe finden konnte, also dachte ich, Australien wäre kein schlechter Ort, um sich auszuruhen mit Chente zu sein, dass die olympische Klassifikation gespielt wurde. Dann kehrte ich nach Hause zurück, und seit Mai war ich hier in Elche, erholte mich und genoss meine Familie und Freunde für immer.

Du hast seit einigen Wochen geschwommen. Wie sind diese Schulungen?

Ich begann nach und nach im September nach 6 zu schwimmen, ohne absolut Sport machen zu können, genau richtig zu laufen und in allem, was ich tat, sehr vorsichtig zu sein. Vor anderthalb Monaten habe ich hier in Elche angefangen, mit einem Rehabilitator zu arbeiten, der mir hilft, den ganzen Körper wieder zu stärken und den Kern zu betonen, der meinen Rücken sehr schützt.

Der Prozess ist langsam, aber wir erhöhen das Volumen des Schwimmens und die Intensität der Übungen nach und nach.

Im Moment habe ich es nicht eilig, wichtig ist es, diesen Wirbel bis zum Maximum wiederherzustellen, damit ich später nicht in Schwierigkeiten komme.

Vor ein paar Tagen hast du angefangen zu wandern und kleine Spaziergänge zu machen. Es ist sicherlich zu früh, um eine Schlussfolgerung zu ziehen, aber was waren deine Gefühle? Hattest du Beschwerden?

Die Schlussfolgerung, die ich ziehe, ist, dass ich gut arbeite, geführt von diesem Rehabilitator und mit meinem Trainer sprechend, fühle ich mich jede Woche besser.

Wie gesagt, der Prozess ist langsam und ich kann mir nicht selbst vertrauen, wenn ich eines Tages bessere Gefühle habe, müssen wir vorsichtig sein, um eine gute Basis und Erholung zu gewährleisten. Wir setzen Laufband-Sessions mit Piste und Gehen schnell, und am Ende der Sessions habe ich bereits über 10-Minuten gelaufen, der nächste Schritt wird das Joggen sein. Jeden Tag kann ich die Zeit, Geschwindigkeit und Steigung erhöhen, was ein gutes Zeichen ist. Und neben dem Schwimmen bekomme ich auch kurze Sessions von statischen Bikes (in denen die Position nicht so aggressiv ist).

Ich hatte Beschwerden, und ich habe sie immer noch. Die Traumatologen, die mir gefolgt sind (in einer Klinik in Barcelona und im Krankenhaus in Elche) haben mich gewarnt, dass dies der Fall sein wird, aber es wird der Kater von der Verletzung sein. Der gute Teil ist, dass jedes Mal, wenn das Unbehagen untergeht und sie mich mehr Dinge tun lassen, ich hoffe, dass ich sie sehr bald los werde.

Und das Fahrrad? Wann planen Sie, es wieder aufzunehmen?

Das Rennrad mag das sein, was ich später mache, weil die Haltung für den Rücken aggressiver ist. Im Moment, wie ich schon sagte, mache ich bereits ein statisches Fahrrad, und wenn ich mit dem Fahrrad trainiere, werde ich mit dem Mountainbike anfangen, für einfache Orte, um Sensationen zu beginnen und mich wieder der Position des Rennrades anzupassen .

Ich freue mich auf die nächsten Monate, wo planen Sie Ihre Rehabilitation fortzusetzen?

Im Moment werde ich zu Hause sein. Hier in Elche trainiere ich gut und habe eine Nachuntersuchung. Wenn es mir besser geht, schließe ich mich der Gruppe von Carlos Prieto an, der weiterhin mein Trainer sein wird und dem ich (Javi Gómez) sehr dankbar bin für das, was sie mir geholfen haben, und dass sie mir vertraut haben. Ich kann nicht genau sagen, wann das sein wird, weil ich von Woche zu Woche gehe, aber ich bin überzeugt, dass es nicht mehr lange dauern wird.

Es gibt viele Monate, in denen man nicht an Wettkämpfen teilnehmen oder trainieren kann, und in einem Jahr wie diesem wird der Unterstützung der Sponsoren mehr denn je gedankt: Wer unterstützt Sie in dieser Saison?

Dieses Jahr war zweifellos das schlimmste Jahr, in dem ich mich verletzen konnte, da ich ein olympisches Jahr war. Letzte Saison war meine größte Unterstützung Pódium (Telefónicas Stipendienprogramm) und hatte auch New Balance und Gold Nutrition. Ich bin sehr dankbar.

Es ist wahr, dass ich leider viele Monate verschwunden bin, und Triathlon ist wirklich ein Geschäft, in dem Unternehmen, die den größten Nutzen suchen, arbeiten, obwohl sie in diesen Monaten den dritten Platz in der olympischen Klassifikation in Spanien belegten, als ich den Wirbel brach der Verletzung haben eine Beule gemacht. Ich hoffe, bald gute Nachrichten zu geben.

Vielen Dank für das Interview, hoffentlich läuft die Rehabilitation so gut und wir sehen uns bald in vollen Zügen.

Danke an dich Ich freue mich darauf, ein Lätzchen anzuziehen!

 

Foto: ITU