Carla Pregigueiro, Trainerin von Vips „5 Monate, 15 Länder und ein Ironman 70.3“

Carla lebt derzeit in Doha (Katar), wo sie ihre berufliche Laufbahn als VIP-Trainerin beendet.

 



Heute interviewen wir Carla Pregigueiro Die gebürtige Leon aus Ponferrada lebt derzeit in Doha (Katar), wo sie ihre berufliche Laufbahn als VIP-Trainerin beendet. Carla begann in Ponferrada mit dem Unterrichten von Schwimmkursen für Kinder, doch ihr Universitätsstudium entwickelte sie an drei verschiedenen Universitäten: an der Universidad de León, wo sie ihren Abschluss in körperlicher Aktivität und Sportwissenschaften machte und ihren Abschluss als Sportlehrerin machte; Er erlangte seinen Abschluss in Englisch als Fremdsprache an der Päpstlichen Universität Salamanca und an der Universität La Coruña, wo er einen spezialisierten Master in Sportzentrumsmanagement abschloss.

Während ihrer Studienzeit kombinierte sie ihr Studium mit einer Teilzeitbeschäftigung als Rettungsschwimmerin, Wassersport- und Fitnesstrainerin und leitete Aktivitäten (Spinning, Muskelaufbau, Aerobic usw.) in einem Sportzentrum in der Stadt León.

Am Ende ihres Universitätsstudiums entschied sie sich für den Bereich Sportmanagement und sammelte ihre Erfahrungen in diesem Bereich als Sporttechnische Koordinatorin in Valladolid (Stadt, in der sie fast vier Jahre lebte). Derzeit lebt sie in Doha und ist Personal Trainerin von Als VIP (wie bereits oben erwähnt) hat er über seine Website auch begonnen, seine ersten Schritte im Online-Personaltraining zu unternehmen www.befitness.es, wo er ein wunderbares Team von Personal Trainern aufbaut, die über das gesamte Staatsgebiet verteilt sind (derzeit gibt es sie auf Ibiza, Ponferrada, Santander und Valladolid).

Ihre liebsten Hobbys sind alle möglichen Sportarten (wenn sie 24 Stunden am Tag Sport treibt, sind ihr in dieser Hinsicht keine Grenzen gesetzt, da sie einen Tag mit Tauchen auf einer Insel und die nächste Woche mit Klettern in den Bergen verbringen könnte).

Er liebt es, sich sportlichen Herausforderungen zu stellen (er hat kürzlich den Ironman 70.3 in Bahrain geschafft, über den wir in diesem Interview sprechen werden), aber er hat bereits seine nächste Herausforderung im Sinn: „Wüstendurchquerung mit dem Mountainbike“.

Ob für das Leben im Allgemeinen oder für den Sport, sein Lieblingssatz „Du wünschtest, du hättest HEUTE angefangen“ gilt immer.

Guten Morgen Carla, wie geht es dir? Wie geht es dir? Zu Beginn des Interviews wollten wir Sie fragen, was der Hauptgrund war, warum Sie sich entschieden haben, in Katar zu arbeiten

Die Wahrheit ist, dass es nicht nur einen Grund gibt, warum ich nach Katar gekommen bin, sondern mehrere Gründe, die mich dazu bewogen haben, in dieses Land im Nahen Osten zu kommen, aber ich muss sagen, dass der Hauptgrund, warum ich nach Doha gekommen bin, das war Dies war (wie bei den meisten Ausländern, die hier leben) ein beruflicher Grund, da es sich um ein Land im Aufschwung handelt und die Beschäftigungsmöglichkeiten sehr breit gefächert, hochgeschätzt und sehr gut bezahlt sind.

Ich übe einen Job aus, den ich in Spanien nur sehr schwer entwickeln kann, da es nur sehr wenige, um nicht zu sagen, knappe Beschäftigungsmöglichkeiten gibt.

Ein weiterer Grund, der mich dazu bewogen hat, in dieses exotische Land am Golf zu kommen, war ein persönlicher Grund, denn ich lebe in einem Land, das nicht die gleiche Kultur hat, das nicht auf die gleiche Weise lebt, das andere Bräuche hat und das eine andere Sprache spricht … sie begünstigen Ihre persönliche Reife, sowohl in dem oben erwähnten Bereich (beruflich) als auch persönlich (Sie werden ein toleranterer Mensch, Sie schätzen Ihre Freunde und Familie mehr, weil Sie nicht zu Hause sind, Sie schätzen das Land, aus dem Sie kommen, mehr Sie machen weiter (denn obwohl es schwer zu erkennen ist, gibt es in Spanien viele positive Dinge), Sie schließen neue Freunde, Sie lernen eine Sprache (wenn Sie in einem Land sind, in dem kein Spanisch gesprochen wird) ...

Ein weiterer Grund, auf den ich großen Wert lege, ist, dass Katar ein sehr gut gelegenes Land ist, das mit allen Ecken der Welt verbunden ist. Daher ist das Reisen sehr einfach und Reisen sind für mich neben Sport meine liebsten Hobbys. .

Im Allgemeinen sind dies die Hauptgründe, warum ich nach Katar gekommen bin, und ich glaube, dass sie mir geholfen haben, sowohl persönlich als auch beruflich ein besserer Mensch zu werden.

Katar ist ein Land, in dem es sehr heiß ist... Wie organisiert man sich dort, um trainieren zu können? Wie ist dein Tag?

Tatsächlich ist Katar ein Land, das acht Monate im Jahr unter hohen Temperaturen leidet, sodass diese Situation die Form, die Stunden und die Orte des Trainings stark beeinflusst.

60 % meiner Trainingseinheiten mache ich drinnen, je nachdem, was ich trainieren muss (ich trainiere im Fitnessstudio oder in den beheizten Pools), oder draußen, aber spät in der Nacht, wenn die Luftfeuchtigkeit und die hohen Temperaturen es zulassen.

Die Wahrheit ist, dass ich nicht viel Routine in meinem Leben habe, aber die Zeit, die ich am häufigsten besuche, ist:

Normalerweise stehe ich um 6 Uhr morgens auf, frühstücke und gehe trainieren (entweder ist es die erste von zwei Trainingseinheiten am Tag oder die einzige Trainingseinheit des Tages).

Wenn ich fertig bin, dusche ich kurz und gehe bis zur Mittagszeit zur Arbeit. Wenn ich noch weitere Kunden oder Computerarbeiten habe, beende ich sie normalerweise.

Am Ende von allem, was mit der Arbeit zu tun hat, mache ich, wenn ich es in der Planung habe, meine zweite Trainingseinheit und dann habe ich meine Freizeit und treffe mich mit Freunden (denn in Doha haben wir fast immer einen Plan untereinander). Gruppe von Freunden, das kann Abendessen, ein Drink, ein Terrassenbesuch, ein Spaziergang, Filme usw. sein) und wenn ich meine gesellschaftlichen Pläne erledigt habe, esse ich normalerweise zu Abend und gehe ins Bett.

Aufgrund Ihrer Arbeit reisen Sie ständig in viele Länder, insbesondere in den letzten Monaten der Vorbereitung auf den Ironman Medium haben Sie 15 Länder bereist ... Wie war Ihre Vorbereitung auf den IM 70.3 in Bahrain bei so viel Reisen? Wie hast du dein Training organisiert?

Nun ja, meine Vorbereitung auf das IM 70.3 war einerseits langwierig (weil ich es so wollte, denn wenn ich einmal eine Trainingseinheit verliere, wollte ich nicht, dass die ganze Planung dadurch beeinträchtigt wird) und andererseits Es war kompliziert (da ich wusste, dass ich in mehrere Länder reisen musste und die Art und Weise der Organisation und Verfügbarkeit der Ausrüstung für die Ausbildung kompliziert war).

Ich habe Ende Juni, Anfang Juli mit dem Training unter der Anleitung von Trainer Javier Celada in León begonnen (wenn Sie alle denken, Sie sind Trainer, hahaha, aber ich selbst kann nicht trainieren, also habe ich mich für den Online-Trainingsdienst entschieden).

Zum Zeitpunkt des Trainingsstarts war ich im Sommerurlaub in Spanien und da begann mein Trainingswahnsinn.

Vom ersten Moment an musste ich nach einer anderen Organisationsform suchen, da ich versuchte sicherzustellen, dass in allen Hotels und Unterkünften, in denen ich übernachtete, ein Schwimmbad und ein Fitnessstudio vorhanden waren und wenn nicht, dann zumindest ein nahe gelegenes Sportzentrum Art der Dienstleistungen.

Auch wenn mein Aufenthalt in der Küstenregion stattfand (ich bin im Meer geschwommen) und wenn der Aufenthalt lang war (er mietete mir ein Rennrad für das Radtraining), aber keines dieser beiden Dinge war eine leichte Aufgabe.

Ich habe versucht, früh morgens aufzustehen, zu frühstücken und die festgelegte Trainingseinheit zu absolvieren. Wenn es doppelt war, würde ich eine Sitzung morgens und eine weitere nach dem Mittagessen absolvieren, und wenn es sich bei der Sitzung um eine Übergangs- oder Langzeiteinheit handelte, ging ich weg es für den Abend, abhängig von den Arbeitszeiten an diesem Tag.

Die Tage, die mir am meisten wehgetan haben, waren die Tage, an denen ich geflogen oder gereist bin, da sie meine Schlaf-, Ruhe- und Essenszeiten störten und außerdem einen Tag Training verloren haben (den ich letztendlich in meinen wöchentlichen Ruhetag umgewandelt habe). ... wow, ruhe dich aus, hahahahaha

Während des Trainings habe ich einige verrückte Dinge erlebt, zum Beispiel habe ich in Monaco ein Rennrad gemietet (mit dem ich übrigens einen Mann kennengelernt habe, der jetzt mein Freund ist und mit dem ich trainieren konnte). das Fahrrad für die atemberaubenden Landschaften der Costa Azul), aber um mich für das Rennrad zu entscheiden, musste ich 12 km an der Küste entlang zum Verleih laufen und mit dem Fahrrad ohne Helm und ohne die entsprechende Kleidung und Schuhe die Straße hinunterfahren war von meiner Seite aus ziemlich rücksichtslos.

Um noch zu sagen, dass ich in Italien an der Küste schwimmen gegangen bin und die Wetterbedingungen nicht die besten waren, es wehte viel Wind und es war schwierig für mich, zu meinem Ausgangspunkt zurückzukehren, das dachte ich mir Ich durfte dort nicht weg, was für eine Angst, und in Singapur war die Luftfeuchtigkeit extrem und das Laufen auf der Straße war fast unmöglich. Ich kam sehr müde und schwindelig wegen Sauerstoffmangels an, fast mit Erstickungsgefühlen.

Die Wahrheit ist, dass ich in sehr kurzer Zeit von einem Extrem ins andere übergegangen bin und der Körper, ob man will oder nicht, leidet und die Anpassungszeit fast nicht existiert, wenn man ständig seinen Aufenthaltsort wechselt.

Ehrlich gesagt war es ein bisschen überwältigend, von einem Ort zum anderen zu reisen und darüber nachdenken zu müssen, wie ich mich organisieren würde, wo ich trainieren könnte und welche Stunden ich haben würde. Meine Situation war lustig, denn anstatt wie ein normaler Tourist nach Denkmälern in den Städten zu suchen, suchte ich nach Sportzentren und Schwimmbädern, hehe.

Und später: Konnten Sie Ihre gesamte Arbeit im Rennen gut festhalten? Wie war Ihr Mittelstreckendebüt beim 70.3 in Bahrain?

Die Bilanz meines Debüts beim IM70.3 in Bahrain war sehr, sehr positiv, denn ich war der Erste, den ich je geschafft habe und unter 5:30 Stunden gelaufen bin, ohne jemals in meinem Leben einen Halbmarathon gelaufen zu sein, ohne zu wissen, wie es mir geht Der Körper würde mit so langen Distanzen reagieren und ohne jegliche Orientierung oder Erfahrung in diesen Wettkämpfen, nachdem er als Langdistanz (wenn man das so nennen kann) einen einzigen olympischen Triathlon absolviert und ihn fünf Monate lang durch Reisen durch 5 verschiedene Länder trainiert hat Ich glaube, dass ich mit den minimalen Trainingsressourcen die ganze Arbeit, die mein Trainer und ich die ganze Zeit geleistet haben, sehr gut erfassen konnte.

Ich muss sagen, dass ich vor dem Test sehr nervös war, ich sah es als eine ziemlich wichtige, komplizierte und schwierige Herausforderung an, aber dank meiner Freunde, die da waren (Sallya, Laura und Vitaliy), um mich und meinen Partner Guillermo zu unterstützen, Dank all der Nachrichten und Anrufe, die ich von meinen Freunden und meiner Familie erhalten habe, und dank der Motivationsvideos, an denen meine Kollegen aus meinem vorherigen Job gearbeitet haben, wurde die Herausforderung zu einer Nicht-Herausforderung und zu einer weiteren Prüfung.

Während des Wettkampfs fühlte ich mich im Wasser und auf dem Rad sehr wohl, da ich nicht an meine Grenzen gehen wollte, also absolvierte ich sie in einem lockeren Tempo, wohlwissend, dass ich einen Halbmarathon vor mir hatte. Aber es war im Rennen, als mein Kopf und mein Körper auseinanderfielen, genau bei km 15.

In dem Moment, in dem man mit kühlem Kopf nachdenken und sehen und wissen muss, was der Grund ist, warum man das tut, habe ich mich gefragt und meine Antwort war „für mich selbst, zur persönlichen Weiterentwicklung und zum Spaß“ und das war es Hat mir geholfen, die Ziellinie mit einem Lächeln von einem Ohr zum anderen zu überqueren.

Es war eine großartige Erfahrung und ein großartiges Gefühl, unbeschreiblich und schmerzhaft zugleich, aber eines, das ich natürlich noch einmal wiederholen würde.

Planen Sie mit Blick auf 2017, an weiteren Tests dieser Art teilzunehmen?

Ehrlich gesagt, an den zwei Tagen nach dem Wettkampf (in denen ich nicht laufen konnte, hahahaha, weil ich am ganzen Körper Schmerzen, Überlastung und Muskelermüdung hatte) sagte ich, dass ich das Erlebnis nicht wiederholen würde, aber heute, 4 Tage nach dem Wettkampf , ich muss sagen, dass ich mir bereits Termine für den nächsten Termin angesehen habe, hahahahahaha, und ich habe zwei, die sehr gut aussehen, aber es ist nicht sicher, es ist etwas, das ich im Sinn habe, aber ich bin mir nicht sicher, es hängt alles von mir ab Verfügbarkeit bei der Arbeit und für Natürlich hoffe ich, dass ich meine Note verbessern kann, wenn ich gehe, da ich jetzt zumindest weiß, wie mein Körper und mein Geist reagieren.

Der Sport im Allgemeinen ist in Katar in den letzten Jahren stark gewachsen, vor einigen Monaten fand dort die Straßenrad-Weltmeisterschaft statt und jedes Jahr gibt es in diesem Land weitere wichtige Veranstaltungen. Wie läuft es dort mit Wetten auf den Triathlon? Was sind die wichtigsten Wettbewerbe?

Katar ist ein Land, in dem der Sport in vollem Gange ist, da es nicht nur über das größte Sportzentrum der Welt verfügt, sondern auch Wettbewerbe in vielen Kategorien ausrichtet: eine der Phasen der Schwimmweltmeisterschaft, Ultramarathon, Kunstturnen, GP Motorräder, Motocross, Superbikes, Tennis Master, Diamond League usw. und war Gastgeber von Veranstaltungen wie der 50-m-Beckenschwimm-Weltmeisterschaft, der Handball-Weltmeisterschaft, den Asienspielen usw.

Was Triathlon betrifft, haben wir einen Verein namens Tri Club Doha, der neben Gruppentraining und geselligen Teamtreffen auch die meisten Veranstaltungen rund um diesen Sport organisiert: Sprint-Triathlons, olympische Triathlons und Aquathlons sowie einige Laufrennen . .

Derselbe Verein ist derjenige, der nach einer Möglichkeit gesucht hat, eine Zusammenarbeit mit großen Organisatoren dieser Sportart zu organisieren und abzuschließen, um eines Tages „IM Doha oder IM 70.3 Doha“ zu schaffen. Ich hoffe, dass er stattfinden wird, denn ich würde mich nicht mehr freuen, einen solchen Wettbewerb in der Stadt, in der ich lebe, abzuhalten.

Vielen Dank für das Interview und dafür, dass Sie uns geholfen haben, etwas mehr über den Sport in Katar zu erfahren.

Vielen Dank an Triathlon News für die Möglichkeit, mit Ihrem Team zusammenzuarbeiten.

Es liegen keine vorherigen Ergebnisse vor.

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