Die Stunde der Siesta von Felipe Gutiérrez: Schützen Sie sich Triathlet

Vielleicht wegen meines Alters und meiner Erfahrung und weil ich auch Muttermale und Sommersprossen habe Ich möchte Ihnen an diesen Sommertagen etwas empfehlen, das mir sehr wichtig ist, sicherlich die wichtigste in Ihrem Training, in Ihrem Leben und ist der Schutz der Haut.

 

Seit ich mit meiner Zusammenarbeit begonnen habe TRIATHLÓN NACHRICHTEN Ich habe mit diesen 37 Wochen eine wöchentliche Kolumne geschrieben, einige sehr gelesen, andere sehr verfolgt, andere sehr diskutiert, aber wirklich nach diesen Wochen am meisten Ich möchte, dass du das liestWerden Sie mehr als die anderen dienen, die mehr oder weniger eine „rosa Sauce“ Triathlon waren.

Vielleicht wegen meines Alters und meiner Erfahrung und weil ich auch Muttermale und Sommersprossen habe Ich möchte Ihnen an diesen Sommertagen etwas empfehlen, das mir sehr wichtig ist, sicherlich die wichtigste in Ihrem Training, in Ihrem Leben und ist der Schutz der Haut.

Am Montag war ich bei meinem Dermatologen und habe diese kleinen Flecken untersucht und nach der Creme gesucht, die mich schützt. Am Ende empfahl er mich für meinen ISDIN 50+ Photoprotector (es ist keine Werbung, ich kaufe es und bezahle es selbst).

Viele von euch sind schwankend von den Markierungen, die Sie in diesem oder jenem Training erreicht haben, in diesem oder jenem Wettbewerb, Sie sind schwarz "in Stücken" und das ist cool für Sie.

Aber Sie müssen bedenken, dass dies eine Gefahr ist, die Sie vermeiden können, indem Sie sich schützen. Werden Sie viel Geld für Fahrräder, Tauchanzüge, Inschriften, Physiotherapeuten, Ernährungswissenschaftler verbringen ... und Sie noch nie passiert Sie einen Dermatologen untersuchen zu besuchen, sehen Sie die Möglichkeiten der Risiko und beraten Sie übertrieben, wie Sie vor Sonneneinstrahlung schützen ..

Vor Jahren habe ich beschlossen, braune "Agroman" zu haben, die du schon im dunklen Teil des Armes und weiß im Deckel des Körpers dunkel findest, und zusätzlich versuche ich, dass dieser Schutz spätere Enttäuschungen vermeidet.

Ich möchte Sie nicht erschrecken, aber Sie müssen einige der wichtigen Probleme kennen und eine der wichtigsten ist die Hautkrebs

In der Welt werden jedes Jahr zwischen zwei bis drei Millionen Fälle von Nicht-Melanom-Hautkrebs diagnostiziert, ebenso wie 132.000-maligne Melanome. Jedoch, Je früher es erkannt wird, desto größer sind die Heilungschancen. Tatsächlich werden die 90% der Fälle von Hautkrebs heilen, wenn sie früh erkannt werden.

Sonneneinstrahlung und UV-Strahlung können Veränderungen im Aussehen der Mole verursachen, die in Krebs-Läsionen führen. In der Tat, zwischen einem 50 und einem 70% der Fälle von Hautkrebs sind auf Überbelichtung der Sonne oder UVA- und UVB-Strahlen (Solarkabinen) zurückzuführen.

Wenden Sie sich an einen Hautarzt, wenn Sie Sonnenschäden haben oder wenn Sie eine Veränderung an einem Maulwurf bemerken. Zwischen Besuchen beim Spezialisten wachsam sein und deine Maulwürfe untersuchen.

LUNARES UND SONNE: EINE SCHLECHTE KOMBINATION

Die Sonnenexposition während der Kindheit und Jugend beeinflusst die Anzahl der Muttermale, die wir auf der Haut entwickeln können, sowie deren Größe. Je mehr Maulwürfe eine Person hat, desto höher ist jedoch das Risiko, an Hautkrebs zu erkranken. In der Tat entwickeln sich 35% der Fälle von Hautkrebs aus einem bestehenden Maulwurf.

Daher das Auftreten neuer Mole zu minimieren, ist es wirksamen Sonnenschutz für Kinder und Jugendliche zu gewährleisten. Darüber hinaus kann Sonnenstrahlung auf bestehende Muttermale das Auftreten von Läsionen verursachen, die krebserregend werden können. Daher ist es auch wichtig, gute Gewohnheiten zu verabschieden Mole zu schützen, wie Sie mit Ihrer Haut zu tun.

SCHÜTZE DEINE MONDE

Um diese Bedürfnisse zu erfüllen haben Roche-Posay Laboratories den Bereich Anthelios sunscreens formuliert, die sehr hohen Schutz kombinieren gegen UVA- und UVB-Strahlen. Die Anthelios-Serie bietet verschiedene Texturen, um die Bedürfnisse und Erwartungen der empfindlichsten Hauttypen zu erfüllen.

Suchen Sie eine Creme mit schneller Absorptionsfarbe? Ein ultra-flüssiges Gel? Eine schmackhafte Milch? oder ein Sonnenschutz speziell für Kinderhaut? Besuchen Sie die Solardiagnostik-Website, um den für Sie am besten geeigneten Schutz zu finden. Denken Sie daran, dass die Früherkennung von Hautkrebs die Heilungschancen erhöht.

Gute Gewohnheiten für hohen Schutz während der Sonnenexposition

Zwischen einem 50 und einem 70% der Fälle von Hautkrebs besteht eine Überexposition gegenüber UVA- und UVB-Strahlen; Daher ist es wichtig, einige einfache zusätzliche Regeln für die Verwendung eines Sonnenschutzes zu befolgen.

Vermeiden Sie es, sich am Nachmittag zwischen dem 12: 00 und dem 16: 00 der Sonne auszusetzen.

Entscheiden Sie sich für den Schatten statt einer direkten Belichtung.

Tragen Sie den Sonnenschutz alle zwei Stunden auf.

Reduziert die Sonnenexposition der Kinder bis zum Maximum, da ihre Haut viel empfindlicher ist als der Erwachsene. Kleidung und Accessoires (Hüte, T-Shirts und Sonnenbrillen) sind immer noch der beste Schutz gegen UV-Strahlen.

An dieser Stelle konsultiere, lese und nutze ich die Gelegenheit, Ihnen davon zu erzählen.

Wenn wir mitten im Sommer sind, lehren mola die „brennen“ dieses oder jenes oder Triathlon-Training, aber lassen Sie sich zu den Dermatologen zu „chulearte“ und gehen Sie können Ihre beste Entscheidung im Triathlon sein.

Nachdem ich dir das erzählt habe, werde ich natürlich im Schatten ein Nickerchen machen.

Felipe Gutiérrez

Es liegen keine vorherigen Ergebnisse vor.

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