Triconsejos von María Pujol
Diese Woche unser Protagonist in der Abteilung von Triconsejos in der Sevillana Maria Pujol
Name: María Pujol Pérez
Club: ADS ZAMBRU'S BIKES
Web / Blog
Sponsoren: La Caseta, Zambru's Bikes, Orbea, Orca, Andevalo Abenteuer, Viator und SoyRunner
Mitwirkende: Medilast, Catlike, Eurotri und Victory Endurance
Repräsentativste Ergebnisse:
- SubCampeón de España 2011 Triathlon Elite
- Spanischer Sprint und Cros 2011 Triathlon Champion
- BiCampeona von Spanien von Acuatlón 2008 und 2010
- SubCampeona der Universitätswelt des Triathlon 2009
3-Tipps, um besser zu trainieren:
- Gut nach der Sitzung und besuchen Sie den Physiotherapeuten in Abhängigkeit von der Belastung des Trainings
- Richtige Fütterung
- Schlafe und ruhe die notwendigen Stunden aus
3 Dinge, die Sie nie vergessen sollten, den Tag des Tests zu nehmen
- Material für dasselbe
- Lizenz oder ID
- Sie möchten das Beste von sich geben
3 Dinge, die Sie während des Wettbewerbs nicht vergessen sollten
- Wissen Sie, wo Ihre Box und Montage- und Demontage-Linien sind
- Schaltung kennen
- In einer körperlichen und geistigen Karriere sein
3-Tipps, die immer am Ende des Wettbewerbs gemacht werden müssen
- -Recover gut auf der Grundlage der guten Hydratation, erweichen Schwimmen oder Radfahren, dehnen gut, aber nicht abrupt und Kohlenhydrate vor dem 2 h für eine ordnungsgemäße Wiederherstellung der Muskelglykogen einnehmen.
Erzähle uns eine seltsame Anekdote, die dir passiert ist
- Im zweiten Jahr des Triathlon bin ich zur spanischen Duathlon Sub23 Meisterschaft in Medina de Pomar (Burgos) gefahren. In der T2 war ich in den Top-Positionen, aber die Unterkühlung, die ich hatte, verhinderte, dass ich meine Schuhe anzog, um die 2.5 km zu fahren, was habe ich getan? Barfuß laufen!
Ziele 2012-2013
Mein Hauptziel war es, mich für die Olympischen Spiele zu qualifizieren, da dies nicht möglich war. Ich beschloss, eine drastische Änderung vorzunehmen, internationale Tests zu verlassen und die Rennen, die ich wollte, jederzeit ohne viel Planung zu absolvieren. Der Geist braucht etwas Ruhe.
Weitere Informationen:
Netzwerke (FB / TW):
TW: @trimariapujol
Web / Blog: www.mariapujol.com
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