Übungsplan für Eisen abs

Wir schlagen verschiedene Übungen mit Varianten vor, die ihre Schwierigkeit erhöhen

El Bauchmuskeltraining Es ist die Grundlage, um Ihren Rücken zu schützen und eine korrekte Haltung beizubehalten, wenn Sie Sport treiben oder sich körperlich betätigen.

Aufgrund von Faulheit oder mangelnder Motivation legen wir diesen wichtigen Teil der Kraftarbeit jedoch oft beiseite.

Bauchübungen Tabelle nach Ebene

Um Ihnen bei Ihrer Motivation beim Kerntraining zu helfen, Wir schlagen mehrere Übungen vor mit Varianten, die den Schwierigkeitsgrad erhöhen und Sie herausfordern, das nächste Level zu erreichen:

Bauchmuskeltabelle
Bauchmuskeltabelle

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