Sonnenschutz und Outdoorsport

Mit der Ankunft der Hitze Sport wird anders gemacht. Wir tragen mehr Sommerkleidung, Getränke, mit denen wir uns hydratisieren können, und wählen sogar die Morgenstunden, in denen alles etwas heller ist, aber was ist mit dem Sonnenschutz, den wir auch brauchen?

Produkte wie heliocare 360 Sie können dazu führen, dass die Auswirkungen der Sonne nicht vollständig auf unsere Haut treffen, aber wir können es trotz der Auswirkungen Leben Sie Ihre Ausstellung auf eine gesunde Art und Weise. Ideal zum Trainieren, wir können es auch verwenden, wenn wir lange Spaziergänge am Strand oder an unseren Nachmittagen am Pool machen.

Wie können wir uns beim Sport vor der Sonne schützen?

Eine kürzlich durchgeführte Studie warnt vor der Sorglosigkeit von Menschen, die angesichts der Sonneneinstrahlung Sport treiben. Obwohl es einige gibt, die dies seit Jahren berücksichtigen, a 45 % derer, die laufen gehen Sie cremen sich nicht oder nur in den Sommermonaten ein.

Was ist das eine Situation völliger Alarmbereitschaft Es unterstreicht die Notwendigkeit einer Schutzkampagne, damit die Menschen wissen, was diese direkten Strahlen für die Haut bedeuten. Damit der Prozentsatz sinkt, hinterlassen wir Ihnen daher eine Reihe nützlicher Tipps:

Vermeiden Sie die zentralen Stunden des Tages

Warum gehst du laufen, wenn es 40º im Schatten hat? Die ersten Stunden des Tages oder die letzten Stunden des Nachmittags sind die besser, unsere Aktivitäten zu tun Routine und im Hinblick auf den Sport müssen wir diesbezüglich auf uns selbst aufpassen. Es ist sinnlos zu versuchen, die Linie beizubehalten, wenn wir unsere Haut in einem anderen Aspekt verlassen. Denkst du nicht?

Passende Kleidung für den Sport

El die richtige Kleidung tragen Beim Sport ist es etwas Standard, aber wenn wir uns der Sonne aussetzen, müssen wir mehr auf die Kleidung achten. Mützen, T-Shirts, lange Hosen oder Sonnenbrillen sind einige der Artikel, die in unseren Rucksäcken nicht fehlen dürfen, die so gemacht sind, dass wir uns frei bewegen können.

alle atmungsaktiv, es ist praktisch, dass wir sie ausprobieren, bevor wir in die Routine mit den Rennen einsteigen, denn auf diese Weise werden wir sehen, wie sie uns nützen. Wenn Sie bei bestimmten Eigenschaften nicht wissen, welche davon am besten zu Ihnen passt, können Sie immer noch den Spezialisten fragen oder in dem Geschäft, in dem Sie immer einkaufen.

Verwendung von Sonnenschutzmitteln

Un Aktivitätsgerechter Sonnenschutz Sport ist für uns der treue Begleiter, auf den wir uns immer verlassen können. Apothekenprodukte, die für diejenigen von uns entwickelt wurden, die sich ständig der Sonne aussetzen, werden mit ihren Anweisungen geliefert, damit wir wissen, welches das Beste ist. Wirst du bleiben, ohne ihn zu kennen?

Ist Outdoor-Sport ohne Schutz gefährlich?

Wenn er Sportarten im Freien, ohne die Maße zu nehmen Genauigkeit kann sehr gesundheitsschädlich sein, uns schaden oder Krankheiten verursachen. Obwohl das Training im Sonnenlicht psychologische Vorteile mit sich bringt, die sich im Körper bemerkbar machen, sehen wir mit der Zeit, dass nicht alles so schön war.

Von vorzeitiger Hautalterung bis hin zu Krebs durch Sonnenbrand Das sind Dinge, mit denen wir uns befassen müssen. Dies, was überhaupt nicht positiv ist, ist Teil dessen, was uns wach halten sollte, welche Sorgfalt wir walten lassen sollten.

La Sonnenschutz, das für die Übungen gemacht ist, die wir beim Sport im Freien machen müssen, ist eine Zutat, die wir mit unserem Leben mischen müssen, das Element, an dem wir festhalten müssen, wenn wir laufen gehen oder andere Aktivitäten im Freien ausüben .

In jedem Fall ist es wichtig zu wissen, dass die Sonnencremes sind nicht nur für den Sommer aber wenn es eine echte Exposition gegenüber den Strahlen dieses Sterns gibt. Wenn wir also Läufer oder Sportler sind, die im Freien trainieren, müssen wir ihre Anwendung immer schätzen und sie in unserem Rucksack bei uns tragen.

Bajo Empfehlungen von Apotheken oder spezialisierten Zentren, wenn wir einen gesunden Sportalltag wollen, müssen wir uns nur professionellen Produkten anvertrauen, jenem Schutz, den wir brauchen, aber den wir bisher ignoriert haben.

Kurz gesagt, die Outdoor-Sport ist einer der am meisten empfohlenen -besonders seit der Krise, die wir aufgrund von Covid-19 erlebt haben-, aber wenn wir es nicht kontrolliert tun oder nicht ausreichend hydriert sind, wird es sinnlos sein, zu versuchen, in Form zu sein oder einigen Trainingsroutinen zu folgen.

Jetzt wissen Sie! Ob du bist Läufer, als ob Sie durch Klettern motiviert sind Sie müssen vor Sonnenstrahlen geschützt werden, denn obwohl sie als bester Freund der Gesundheit verkauft werden, war ihre direkte Exposition schon immer ein Problem. Wenn alles dafür ist, mit Ihren Routinen ruhig zu bleiben, nichts Besseres, als sich auch in diesem Aspekt um sich selbst zu kümmern.