Was sind die Schwellenwerte eines Stresstests? Das OHP Medical Center sagt uns.

Wir sagen Ihnen, wie Sie diese Daten interpretieren, die in einem Leistungstest bereitgestellt werden

 

 El OHP Medizinisches Zentrum enthüllt uns die häufigsten Zweifel an der Behandlung der in einer seiner Studien erhaltenen Daten.

Bei dieser Gelegenheit erklären sie uns, was die in einem Leistungstest erzielten Schwellenwerte sind.

 In einem Aufwärmversuch mittels inspiratorischer bis exspiratorischer Gasanalyse wird der Aerobe Schwellen (VT1) y anaerobe (VT2).

 

Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass das Training mit einer Intensität nahe an durchgeführt wird aerobe Schwelle induziert eine Verbesserung, die in gezeigt wird höhere Geschwindigkeit und in größerer Verschiebung rechts von der Lactatkurve.

 

 Diese Art des Trainings, um Intensitäten in der Nähe von VT1, Es ist ein adäquater Reiz sesshafte Themen zu verbessern. Jedoch wird in dem Athleten eine größere Intensität benötigt wird, so ist es wichtig zu wissen, wo die aerobe Schwelle befindet, Training durchzuführen und entsprechende Rhythmen verpflichten.

 

Die Leistung in Langstreckenrennen bezieht sich auf eine Reihe von physiologischen Variablen wie VO2max, VT2 o anaerobe Schwelle, Karriere-Wirtschaft, Geschwindigkeit verbunden mit maximalem Sauerstoffverbrauch, Verteilung der Art von Muskelfasern, Kapillardichter usw.

 

Jedoch die Karrieregeschwindigkeit entsprechend VT2 scheint die Leistung in 10000-m-Wettkämpfen auf Marathonstrecken bei trainierten Probanden ziemlich genau vorherzusagen. Das angesammelte Trainingsvolumen bestimmt letztendlich die Möglichkeit, länger als 1 Stunde bei hohen Geschwindigkeiten zu fahren.

 

Daher ist es grundlegend kenne die aeroben und anaeroben Schwellenwerte für predecir, entsprechend der Wettbewerbsdistanz, nicht nur die optimale Rhythmen aber auch die mögliche und echte Marken.

M Jesús Núñez Martí

 

Weitere Informationen: OHP Medizinisches Zentrum

Es liegen keine vorherigen Ergebnisse vor.

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