Veröffentlichte das Trainings- und Ernährungshandbuch "Train yourself"

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20 Jahre von Artikeln und Erfahrungen in einem einzigen Handbuch über 1.000-Seiten zur Verbesserung der sportlichen Leistung

Unser Mitarbeiter Miguel Ángel Rabanal schrieb gerade ein Trainings- und Ernährungshandbuchn, der einen Teil seines Wissens als Coach durch Hunderte von Artikeln und exklusiven Dateien sammelt, die er in den letzten 20 Jahren sorgfältig zusammengestellt hat.

Nach den Worten des Autors: "Ich habe 20 Jahre gebraucht, um alle Informationen in diesem Handbuch zu schreiben und zusammenzustellen. Damit lernen Sie, wie Sie intelligent trainieren und essen und mit minimalem Aufwand die maximale Leistung erzielen"

Das Handbuch bietet Liebhabern von Running und anderen Sportarten im Hintergrund zu haben die Möglichkeit, ihre eigenen Trainer zu sein, durch ein Kompendium von Seiten über 1.000 mit Qualitätsinformationen in einem vollständig digitalen Format.

Im Prinzip wird es kein gedrucktes Format veröffentlichen, weil es nicht als ein traditionelles Buch gelesen werden will, sondern vorgibt, ein "Wissensbuch"Nur bei Bedarf konsultieren, ohne rechtzeitig zu lesen.

Wenn Sie es auf Ihrem Computer, Handy oder Tablet haben, ist es jederzeit nützlich, um Ihnen zu helfenLöse alle Zweifel der Athleten in Frage. Es ist perfekt organisiert und strukturiert in 8-Blöcken, 42-Abschnitten und 222-Themen, die viele Informationen enthalten, die die Erwartungen jedes Asphalt-, Trail- und Triathlonläufers erfüllen.

Wenn wir uns die Arbeit ansehen, können wir sehr unterschiedliche Aspekte finden, wie z Theorie y Sporttrainingsplanung; wichtige Grundstücke wie Technikdas Serie, das Atmen, The erstreckt sich, The Bauch-, die Tests ...; Pläne nach der geübten Modalität (Asphalt, Trail und Triathlon), dem Distanzziel und der Ebene (Initiation oder Experte); Routinen, Sitzungen und Schaltungen, um auf unterschiedliche Art und Weise relevante Aspekte der verschiedenen physischen Qualitäten zu bearbeiten; wie man Verletzungen vorbeugt und heilt; Fütterungsrichtlinien und Ergänzung mit exklusiven Diäten, um Leistung zu erhöhen und Gewicht zu verlieren, neben vielen anderen Vorteilen und interessanten Aspekten.

Rabanal betont auch, dass die Arbeit trotz des markanten Titels nicht die Arbeit eines Personal Trainers ersetzen soll, sondern ein strenges Handbuch für Athleten im Hintergrund, die alle ihre Zweifel durch das Wissen eines professionellen Trainers klären wollen in der Branche geschult und erfahren, weil die Informationen, die sich in den Netzen und im Internet bewegen, nicht immer genau sind und oft kontraproduktiv sind.

Wenn Sie diese Arbeit erwerben möchten, können Sie es auf seiner Website tun: www.intelligenstrunning.de Wo wird mit diskontiert werden Werbeaktion starten während der nächsten paar Tage.

Foto: correcaminos.org