Schulungsartikel

Die häufigsten Fehler beim Debüt eines Triathlons

Wir geben Ihnen einige sehr nützliche Tipps, um Fehler bei Ihrem ersten Triathlon zu vermeiden

Es ist Ihr erster Triathlon und es gibt viele Faktoren und Elemente, die Sie berücksichtigen müssen. Wir hinterlassen Ihnen etwas häufige Fehler dass die Anfänger Triathleten in der Regel begehen, damit Sie sie verhindern können.

Vergiss einen Teil des Materials.

Es ist sehr üblich, dass zum Zeitpunkt der Herstellung des Koffers oder des Rucksacks für den Wettbewerb es sich handelt Teile des Materials vergessen. Damit Ihnen das nicht passiert, empfehlen wir Ihnen Liste von allem, was Sie verwenden werden und wenn Sie es in Ihrem Rucksack hinzufügen, werden Sie es von der Liste entfernen.

Wenn Sie interessiert sind, können Sie das lesen Triathlet Checkliste

Ankommen mit Stress.

Vermeiden Sie es, immer mit der festgefahrenen Zeit anzureisen, da dies zusätzlich zu dem eigenen Stress, der die Konkurrenz auslösen kann, noch mehr, wenn es der erste ist, Ihre Nerven stärkt und Ihre Aufmerksamkeit auf das Wichtige lenkt.

Schau dir das genau an Rückensammelpläne und Materialkontrolle mindestens eine Stunde vor Ihrer Abreise eintreffen.

Stellen Sie sich beim Schwimmen in eine schlechte Position.

Wenn Sie zum ersten Mal im offenen Wasser schwimmen, stellen Sie sich an einem überfüllten Ausgang auf die Seiten des mehr verzögerte Zeilen es wird die Wahrscheinlichkeit von Stößen am Start verringern und sich von vielen Athleten überfordert fühlen.

Wenn Sie interessiert sind, können Sie lesen 5-Tipps zum Schwimmen im offenen Wasser für Anfänger

Falsch in der Schaltung.

Die Wettkampfregelung enthält in der Regel eine Karte jedes Abschnitts, auf der die Route sowie die wichtigsten zu berücksichtigenden Punkte (Abbiegungen, Schlaglöcher, Gefahrenzonen usw.) erläutert werden.

Es ist sehr wichtig, dass Sie Schauen Sie sich vor dem Rennen um und selbst wenn Sie die Gelegenheit haben, Machen Sie eine Radtour über die Rennstrecke.

Seien Sie in der Übergangszone desorientiert.

Große Übergangszonen mit einer Vielzahl von Parallelen können zu Verwirrung führen und Sie verlieren Zeit, wenn Sie Ihr Lätzchen nicht finden. Wir empfehlen Ihnen Suchen Sie nach einer externen Referenz, die Sie findet direkt dafür zu gehen. Diese Referenzen können Gebäude oder Teile davon sein, Werbebanner, kurz, statische Elemente außerhalb des Übergangsbereichs und in der Nähe Ihres Kamms.

Lassen Sie verbrauchtes Material aus der Verpackung.

Alles Material, das Sie verwendet haben Sie müssen es in der Schachtel Ihrer Schachtel lassen. Zusätzlich zu einer möglichen Sanktion können Sie Ihren eigenen Übergang und den anderer Athleten behindern.

Überspringen Sie die Montage- und Demontagelinien.

Denken Sie daran, dass Sie müssen immer auf das Fahrrad steigen, wenn Sie die Montagelinie passiert haben (T1) und raus damit (T2), kurz bevor du zum Fließband kommst.

Erhalten Sie externe Hilfe

Nach den Bestimmungen des spanischen Triathlon-Verbandes können Sie nur von den Mitarbeitern der Organisation oder von Beamten sowie von anderen Athleten Unterstützung erhalten solange sie nicht physisch Ihren Fortschritt auf der Reise unterstützen oder das führt zu einem Abbruch des anderen Athleten zugunsten Ihrer Karriere.

Somit lehnt jede Hilfe der Öffentlichkeit ab Wenn Sie einen mechanischen Defekt an Ihrem Fahrrad haben oder sogar wenn Sie Durst haben und Ihnen Wasser anbieten.

Mit diesen kleinen Tipps wird Ihr erster Triathlon zum Genusserlebnis und Sie können weiterhin jeden Tag diesen Sport erlernen.

Laura García Cervantes

Dra. Wissenschaft der körperlichen Aktivität und Sport

Club Trikatlón Tres Cantos Sportdirektor

Triathlon und Schwimmender Senior Trainer

Paratriathlon-Fachtrainer

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