Die meistgelesenen Trainingsartikel im Jahr 2019
Zum Abschluss des Jahres stellen wir die meistgelesenen Schulungsartikel des Jahres 2019 zusammen.
In den Triathlon News arbeiten wir täglich daran, unsere Leser über das Geschehen im Triathlon auf dem Laufenden zu halten
Wir bieten aber auch nützliche Inhalte für Sportler wie Trainingsgegenstände, die helfen, die Leistung zu verbessern und Ihnen Ideen für das richtige Training geben -
Zum Abschluss des Jahres stellen wir die meistgelesenen Schulungsartikel des Jahres 2019 zusammen.
Was ist besser, um zuerst Kraft zu treiben und dann Cardio oder umgekehrt?
Wir erklären das ewige Thema der Debatte zum Zeitpunkt des Trainings, was ist besser, zuerst Kraft zu treiben und dann Cardio oder umgekehrt?
Wie kann man im offenen Wasser in einer geraden Linie schwimmen?
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, im offenen Wasser linear zu schwimmen, informieren wir Sie über die technischen Aspekte, die Sie kontrollieren müssen, und über die Übungen, die Sie zur Verbesserung durchführen müssen.
Tasten zum Erhöhen der Geschwindigkeit beim Schwimmen
Denken Sie an ein Auto, dessen 5-Geschwindigkeit unser Ziel ist, um den Schwimmrhythmus zu verbessern. Jetzt erklären wir, wie man sie unterscheidet und bearbeitet.
Verbessern Sie die Atmung beim Schwimmen mit diesen 5-Übungen
Einer der wichtigsten Aspekte beim Schwimmen ist es zu wissen, wie man die Atmung mit der Wirkung der Arme und Beine koordiniert, ohne dabei die Häufigkeit des Schwimmens oder die Körperposition zu verlieren. Wir helfen Ihnen mit 5-Übungen zu verbessern.
Die Verwendung von Schaufeln beim Schwimmen
Die Verwendung von Schwimmschaufeln Es wurde immer kontrovers diskutiert, daher werden wir Sie über Überlegungen und Vorteile informieren, damit Sie eine klarere Idee erhalten.
Wie kann man in nur 5-Schritten einen Sprung in den Pool machen?
Wenn sich Ihre Schwimmübungen im Pool befinden, führt das Erlernen des Drehens zu einer beständigen Verbesserung Ihres Schwimmtempos. Wir zeigen Ihnen, wie es geht und binden es in 5 Schritten in Ihr Training ein
5 Kraftübungen zur Verbesserung des Schwimmverhaltens
Die Arbeit der Technik Es ist sehr wichtig in einer Disziplin wie Schwimmen, aber oft vergessen wir es Zwangsarbeit.
Krafttraining fürs Radfahren
Die Muskeln, die für das Treten zuständig sind, müssen gut trainiert sein, um die Anstrengung des Radsportsektors im Triathlon aufrechtzuerhalten und das Rennen danach zu "überstehen". Lassen Sie uns also ein wenig hart arbeiten.
Wie gleitet man besser im Wasser?
Das Erreichen eines größeren Schlupfs im Schwimmen hat einen Einfluss auf mehr Effizienz und Energieeinsparung beim Schwimmen
Wie trainiere ich, um beim 20-km-Rennen eines Triathlons 5-Minuten auszusteigen?
4 Sitzungen pro Woche mit einer Gesamtdauer von 3 Stunden. Diese Art des Trainings erfordert wenig Zeit und wie sie sagen, ist es möglich, mit ihm diese Marke zu erreichen.
