Grippe und Sport von Victory Endurance

Bei einem infektiösen Verlauf sollte grundsätzlich auf jede Art von Sport verzichtet werden, insbesondere in bestimmten Situationen wie z.B. bei Vorliegen von Fieber.

 

 

Unser Mitarbeiter Victory Endurance gibt uns einige Ratschläge zur Vorbeugung dieser Art von Krankheit

 

Einführung:

La Grippe o beeinflussen ein Infektionskrankheit de Vögel und Säugetiere verursacht durch eine Art von RNA-Virus von Familie derOrthomyxoviridae bestehend aus fünf Genres:

·      Influenzavirus A
·      Influenzavirus B
·      Influenzavirus C
·      Isavirus
·      Thogotovirus

Nur die ersten drei (Influenzaviren) verursachen die Grippe. Die allgemeine Nomenklatur von Influenzaviren als Typ A, B oder C basiert auf den antigenen Eigenschaften der Nukleoprotein- (NP) und Matrixprotein- (M) Antigene für jede Gattung. Jede Gattung wiederum ist in Subtypen und Stämme bzw. Subtypen unterteilt.

 

Eine Influenza-Infektion führt je nach Virustyp zu einer Reihe von Symptomen und unterscheidet sich deutlich von einer Erkältung, die ebenfalls durch ein Virus (Rhinovirus,...) verursacht wird (Tabelle 1-2)

Die Behandlung einer Grippe erfolgt in der Regel symptomatisch. Von SportSalud empfehlen wir Behandlungen ohne Nebenwirkungen, wie zum Beispiel die Verwendung von Heilpflanzen wie Echinacea oder Produkten wie Propolis, oder homöopathische Behandlungen wie Osccilococcinum, Grip-Heel, Engystol,... Mit diesen Behandlungen handeln wir nicht nur Auf der symptomatischen Ebene agieren wir auch auf der Ebene der Ursache, da diese Behandlungen ihre Wirksamkeit in verschiedenen Publikationen nachgewiesen haben.

Sport und Grippe:

Bei einem infektiösen Verlauf sollte grundsätzlich auf jede Art von Sport verzichtet werden, insbesondere in bestimmten Situationen wie z.B. bei Vorliegen von Fieber. Natürlich sollte eine medizinische Untersuchung durchgeführt werden, um die Art der Infektion, den Grad der Beteiligung, die Symptome usw. zu bestimmen.

Das Vorliegen von Fieber stellt aus verschiedenen Gründen immer eine Kontraindikation für die Ausübung körperlicher Aktivität dar. Fieber führt nicht nur zu Unwohlsein, sondern auch zu einer leichten Dehydrierung. Auf der anderen Seite Fieber, falls es eine Rhabdomyolyse verursacht, bei der es sich um eine Muskelzerstörung handelt. Aus beiden Gründen ist nicht nur Bewegung kontraindiziert, sondern auch Ruhe bis zur Besserung wird empfohlen.

Bei anderen viralen Prozessen wie z.B. Erkältungen kann eine vorübergehende Besserung des Symptombildes beobachtet werden (verstopfte Nase,...)

Empfehlungen zur Vorbeugung grippeähnlicher Infektionskrankheiten

1. Der Impfstoff ist eine wirksame Maßnahme zur Vorbeugung.

2. Waschen Sie Ihre Hände häufig.

3. Bettwäsche öfter waschen

4. Bedecken Sie beim Niesen oder Husten Mund und Nase mit einem Einwegtaschentuch

5. Nachdem Sie Ihre Nase mit einem Taschentuch abgewischt haben, werfen Sie es in den Müll.

6. Trinken Sie viel Flüssigkeit, wenn diese reich an Vitamin C ist, desto besser.

7. Essen Sie häufig Gemüse und Obst.

8. Führen Sie täglich mäßige körperliche Aktivität durch

9. Vermeiden Sie den Kontakt mit Personen, bei denen wir den Verdacht haben, dass sie einen akuten Infektionsprozess haben könnten.

10. Die Verwendung von Heilpflanzen wie Echinacea hilft uns, Erkältungen, Grippe und Rachenentzündungen vorzubeugen.

11. Propolis ist zusammen mit Echinacea bei der Behandlung dieser Art von Krankheiten nützlich.

12. Nehmen Sie keine Selbstmedikation vor

 

Säfte gegen einige Symptome:

 

1.     Fieber:

Erdbeere und Preiselbeeren (1 Korb Erdbeeren + 1 Korb Preiselbeeren)

Die Süße der Erdbeeren gleicht die Bitterkeit der Preiselbeeren in diesem infektionsbekämpfenden Saft gut aus. Besonders hilfreich ist es bei Fieber.

Waschen Sie die Früchte gründlich unter fließendem Wasser und trennen Sie alle Stiele. Drücken Sie den Saft aus und trinken Sie ihn sofort.

Dieser Saft ist reich an: Beta-Carotin, Folsäure, Biotin, Kalzium, Magnesium, Phosphor, Chlor, Kalium, Vitamin C und E. In geringerem Maße enthält er auch Vitamine der Gruppe B, Eisen und Zink.

 

2.     Halsschmerzen

Halsschmerzen treten häufig als Symptom einer Erkältung, einer Grippe oder einer Atemwegsinfektion auf.

Sellerie, Kohl und Karotte (4 Selleriestangen, ½ Kohl, 2 Karotten)

Dieser Saft enthält mehrere sehr wirksame Nährstoffe und ist ein Antioxidans und Reinigungsmittel. Es ist ein guter Saft für Zeiten der Genesung oder bei einer Infektion, insbesondere im Halsbereich.

Alles Gemüse waschen. Hacken Sie sie, drücken Sie sie aus, entfernen Sie den Saft und trinken Sie ihn sofort.

Dieser Saft ist reich an Beta-Carotin, Kalzium, Magnesium, Mangan, Kalium, Folsäure und Vitamin C. In geringerem Maße enthält er auch Eisen und Zink.

3.     Husten und Virusinfektionen

Orange und Grapefruit (1 Grapefruit + 2 Orangen) Da es große Mengen an Vitamin C enthält, ist es ein unschlagbares Stimulans für das Immunsystem, allerdings nur für Menschen, die keine supersüßen Säfte missbrauchen, da die Magenwirkung sofort einsetzt. In Stücke schneiden, auspressen und den Saft sofort trinken.

Dieser Saft ist reich an Beta-Carotin, Folsäure, Kalzium, Magnesium, Phosphor, Eisen, Kalium und den Vitaminen B1, B6 und C. In geringerem Maße enthält er auch andere B-Vitamine, Vitamin E, Mangan, Kupfer und Zink.

Unterschiede zwischen Influenza-A und gewöhnlicher Influenza und Prävention

 

 

Unterschiede zwischen Grippe und Erkältung

 

 

Alebrto Sakristan