Das neue Geheimnis um das Laufen zu Fuß auf einfache Weise zu verbessern, Training pro Watt.

Wenige wissen, dass man im Rennen auch auf einfache Weise mit Watt trainieren kann

Unser Mitarbeiter Leistung umbuchen, erzählt uns in diesem Artikel, wie wir im Rennen mit Watt trainieren können.

Jeder Radfahrer, der hat mit Watt trainiert hat Vorteile schnell um immer genau arbeiten zu können, Quantifizierung von Arbeit und Leistung.

Wenige wissen das Im Rennen kann man auch mit Watt trainieren auf einfache Weise, für ein paar Jahre Es gibt einige Marken, die Potentiometer für das Rennen verkaufen und viel billiger als Radfahren.

Trainierst du das gleiche mit Watt beim Radfahren und Laufen?

Die Antwort ist grundsätzlich ja, mit folgenden Vorteilen:

  • Kontrollieren Sie die Intensität der Arbeit in jeder Entfernung und Unebenheit.

Ergebnis unmöglich, eine konstante Intensität in einem gewundenen Gelände aufrechtzuerhalten, aber jetzt kannst du perfekt steuern, indem du gleiche Steigung und gleiche Distanz gibst. Das Übliche ist, auf die Ups zu verzichten und auf die Downs zu verzichten, aber Mit diesem System können wir den Rhythmus an jedem Hang perfekt steuern den maximalen Nutzen jedes Trainings zu erhalten.

  • Es erlaubt die Karrierentechnik zu kontrollieren und zu verbessern.

Gute Läufer verwenden weniger Watt, um mit der gleichen Geschwindigkeit zu laufen. Wenn die Zeit vergeht und die Geschwindigkeit beibehalten wird, bedeutet dies, dass sich unsere Technik verschlechtert hat (möglicherweise ist unsere Position schlechter).

Eine gute Arbeit der Technik und der spezifischen Kraft wird erlauben, die Watt zu verringern mit der gleichen Geschwindigkeit zeigt uns deutliche Verbesserungen in diesem Aspekt

  • Berechnen Sie mit großer Präzision das Tempo, mit dem wir in jedem Wettbewerb um die beste Leistung kämpfen müssen.

Das Geheimnis eines guten Wettbewerbs ist es, Schritt zu halten. Immer mehr Läufer nutzen dieses Systemtraining mit Watt um den Rhythmus nicht zu übertreiben und die berühmte "Wand" zu treffen.

Du musst es nur wissen unsere Grenzen mit früheren Trainings und Wettbewerben und wissen, dass sie nicht überschritten werden können

Training Watts Foot Race

 

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