(Video) Trainiere wie ein Profi mit Alberto Contador.
Er erzählt uns, was er für die großen Ziele getan hat und kann an jeden Athleten angepasst werden
Der mediatische Ex-Radfahrer aus Madrid Alberto Contador Er hat ein neues Video in seinen sozialen Netzwerken veröffentlicht, in dem er uns einige gute Ratschläge gibt, die seine Anhänger ihn gefragt haben
- Wie kann man sich bergauf verbessern?
- Wie bereite ich ein Ziel vor?
Im Video erzählt er uns, was er für die großen Ziele getan hat und dass die Ziele eines jeden Athleten perfekt umgesetzt werden können.
Er erzählt uns die 5 Teile, in die er die Vorbereitung unterteilt:
- Basis
- Macht
- Aktivierung
- Kapazitive
- Transmont
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