15 Schwimmübungen von Lucy Charles zu Hause

Der britische Triathlet, Lucy CharlesDer dreimalige Zweitplatzierte der Welt IRONMAN wird auf YouTube veröffentlicht. Mehrere Schulungen, die zu diesem Zeitpunkt zu Hause durchgeführt werden müssen, um Covid-19 einzusperren

Letzte Woche haben wir einen Artikel mit veröffentlicht 19 Übungen zum Radfahren zu Hause Und heute lassen wir Ihnen eine spezielle Schwimmstunde zu Hause.

Die Sitzung besteht aus mehreren Übungen mit Indikationen für verschiedene Niveaus und komplexeren Variationen jeder Übung.

Das Video der Sitzung

Die Übungen

1. Übung

2. Übung

8. Übung

9. Übung

10. Übung

11. Übung

12. Übung

13. Übung

14. Übung

15. Übung