Schulungsartikel

DuConsessions von Roger Roca

Nun, da Triathlons fertig sind, setzen wir das Ziel im Duathlon, so TN seinen Lesern die besten Tipps bieten für Duathlon durch die Hand der besten Athleten Elite unseres Landes zu üben.

Um diesen Abschnitt zu eröffnen, haben wir Roger Roca Champion der Welt des Duathlon in 2011 und den lateinamerikanischen Duathlon Champion 2012 gewählt.

Name: Roger Roca Dalmau

Club: CERRR Igualada

 

Web / Blog www.roger-roca.com

 

Sponsoren: Buff, Compressport, Bikila, Spiuk,

Mitwirkende: Victory Ausdauer, Nike, Indiba Aktiv, Edco, David Serra Physiotherapie

Repräsentativste Ergebnisse:

  • 2011 Duathlon-Weltmeister
  • 2012 Duathlon Iberoamerikanischer Meister
  • Meister von Spanien von Marathon 2005

3-Tipps, um besser zu trainieren:

  • Disziplin
  • Strukturierter Trainingsplan
  • Ziele

3 Dinge, die Sie nie vergessen sollten, den Tag des Tests zu nehmen

  • Gummibänder zum Binden von Schuhen
  • Brille
  • Compressport

3 Dinge, die Sie während des Wettbewerbs nicht vergessen sollten

Konzentration

Vermeiden Sie unnötige Impulse

Leiden und genießen

3-Tipps, die immer am Ende des Wettbewerbs gemacht werden müssen

  • Weicher Trab
  • Gute Flüssigkeitszufuhr
  • Analysieren Sie das Ergebnis

Erzähle uns eine seltsame Anekdote, die dir passiert ist

Bei der Weltmeisterschaft in Gijón verlor ich das Flugzeug, das mich dorthin brachte, und musste einige Stunden am Flughafen warten. Es begann schlecht, aber es endete phänomenal!

Ziele 2012-2013

  • World Games / Duathlon-Weltmeisterschaft in Cali, Kolumbien
  • Duathlon-Europameisterschaft
  • Duathlon powerman Schaltung

 

Weitere Informationen:

Netzwerke (FB / TW): TW:

https://www.facebook.com/pages/Roger-Roca/184293085010774?ref=hl

www.twitter.com/rogerroca

Web / Blog:

www.roger-roca.com

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