Tipps für einen Ultraman vom spanischen 3, der an der Weltmeisterschaft teilnimmt

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3 Spanische Athleten nehmen an diesem Wochenende an der ULTRAMAN Weltmeisterschaft in HAWAI teil. Wir sprechen mit Marc, Roger und Marcos, um sie um ihren Rat zu bitten, sich Ihrem ersten ULTRAMAN zu stellen.

Marc Puig

Marc Puig

Für Marc Puig, mit nichts weniger als 4 Podiums in den 5 Ultraman Tests, die Sie gemacht habenist es wichtig, ein zu haben guter Trainer sowie Zeit, um alles gut vorzubereiten „Sie müssen gerne trainieren, weil Sie viel tun werden und sich jederzeit bewusst sein müssen, dass Sie für diesen Test angemeldet sind. ich empfehle Sei ruhig und ruhig und setze kleine Ziele denn wenn sie sehr lang sind, können Entfernungen ewig gemacht werden, wenn man das Rennen nicht gut plant. "

MARC FB https://www.facebook.com/marcpui7?fref=ts

Roger Lacaci

Roger Lacaci

Für Roger Lacaci sind 5 die Schlüsselpunkte:

Es ist sehr wichtig Überprüfen Sie das gesamte Material Notwendig, denn sobald der Wettbewerb beginnt, kann jede Sorglosigkeit Sie aus dem Rennen lassen.

Ernährung und Flüssigkeitszufuhr ist sehr wichtig das Vorher / Nachher / Nach dem Wettbewerb. Es ist wichtig, dies zu berücksichtigen.

Natürlich gut trainiert werden. 

Ich empfehle auch Nehmen Sie am Briefing der Organisation teil, wo sie den Weg der drei Tage erklären und vor allem, was verboten ist, wie Ihr Team Ihnen eine Flasche aus dem fahrenden Van reicht, an jeder Haltestelle einen Fuß auf den Boden stellen oder mit Kopfhörern laufen muss, zeichnen Sie Schwimmen oder Radfahren eines dieser und vieler weiterer Dinge, zuerst ist es eine Warnung und dann eine Disqualifikation. Seien Sie also sehr aufmerksam auf das Briefing!

Und mein fünfter und wichtigster Rat ist, dass die Cava-Flasche so cool in der Lage sein, die Ankunft zu feiern ????

ROGER FB: https://www.facebook.com/rogercrack?fref=ts

Marcos Bonilla

Marcos Bonilla

Marcos Bonilla seinerseits sagt uns:

Plane alles Ultraman gut; wähle das Essen, das Material und die Kleidung, die du gut verwenden wirst. LDie Logistik in einem Ultraman ist überlagernd, Vor allem, weil sie dazu neigen, außerhalb Ihres Landes zu sein, und das bedeutet, dass Sie alles in der Zeit organisieren müssen; Unterkunft, Reisen, Autopflege, Materialtransport (Fahrrad ist sehr empfindlich zu transportieren), Schlaf, Training, Briefings ... ohne die Beine zu vergessen, die Ultraman geht ... sind sehr verschieden von müden Beinen Rückkehr . All das gehört auch zum Ultraman, und das Ergebnis hängt weitgehend davon ab. Bereitet alles vor und organisiert alles, was gebacken werden kann.

Koordiniere dich gut mit deinem TeamIm Triathlon dieser Eigenschaften sind sie genauso wichtig wie Sie und Sie hängen von 100% von ihnen ab. Wie sie Sie unterstützen, hängt von einem hohen Prozentsatz Ihrer Ergebnisse ab. Sie müssen sich also zunächst um sie kümmern. Wir können buchstäblich sagen, dass unser Leben seiner Gnade ausgeliefert ist. Machen Sie dieses Team zu Ihrem Team. Organisieren Sie sie auf Ihre Weise, kommunizieren Sie kontinuierlich und schaffen Sie eine besondere Bindung. Ohne sie wirst du niemals Ultraman sein. Sie werden dir Essen geben, sie werden die Dosen wechseln, sie werden dich heilen, sie werden dich begleiten ... Dein Leben hängt von ihnen ab und deine Niederlagen und Siege werden auch ihnen gehören.

Nimm einen guten Medizinschrank: Ich denke, es gibt zu viele Wörter. In der UM Wir sind gut geschützt mit Ärzten und Physiotherapeutens vor, während und nach jeder Phase. Aber du musst es immer noch tun Bring ein gutes Medizin-Set bereit damit Ihr Team von Assistenten in allen möglichen Situationen eingesetzt werden kann. Es lohnt sich, a zu machen kleiner wirtschaftlicher Aufwand, um in jeder Apotheke einen guten Erste-Hilfe-Kasten zu erstellen. Was ist am häufigsten? Nun, ohne einen Sturz oder schwerere Unfälle zu zählen; spezielle Salben zum Scheuern, Verbrennungen, Augentropfen, Schutzverbände, zweite Haut, entzündungshemmend, Bauchschützer etc ... Was ich für alles anwende, was wir gehen; in der UM multiplizieren Sie das Kit eines normalen Rennens mit 100.

GENIESSEN Sie den Ultraman: Die UM ist ein solche außergewöhnliche Erfahrung dass es so schwer ist zu erklären, wie die Idee ist, dass man sich vorstellen kann, was es fühlt, ohne es gelebt zu haben (und man wird sagen: "wie alles im Leben"). In der UM leben Sie die Magie von vor es beginntr, weil die Beziehung und den Umgang mit anderen Triathleten und Teams unterschiedlich ist (zu zwingen) als in anderen Triathlons, die keinen Anlass, zusammen zu leben oder so viel zu teilen, und ich versichere Ihnen, all diese Leiden und Freuden teilen Erstellen Sie einen speziellen Link, so besonders, dass es keine Sprache, Person, Umstand oder Barriere gibt, die das verhindern könnte.

Diese Distanz zu absolvieren ist praktisch magisch, aber es ist magisch, vor allem, weil es Situationen gibt, die nur in einer UM vorkommen ... Die Magie von Ultraman ist: Überholen oder Vorwärt eines Partners ist es nicht wie in jedem Triathlon, Wenn du jemanden in einem Ultramann überholst, ist es wie ein Energieaustausch, es gibt dir Zeit, dich zu umarmen, ihre Hand zu nehmen, sie zu küssen, ihr ins Ohr zu rufen: "WIR KÖNNEN!"Und das gibt dir Kraft in jenen Momenten, die du dir nicht einmal vorstellen kannst. Die Magie des Ultramanns: Weil du Glück hast, von all deinen Gefährten Kraft zu geben und zu erhalten.

Die Magie des Ultraman ist, dass in 3-Tagen Leute, die wirklich Fremde sind, fast ein Teil Ihrer Familie werden. Ultraman Magie: denn was kann ein Unglück am Anfang scheint, ist das Ende ein Geschenk des Himmel zu einem epischen culminarás gefallen wird nur, wenn Sie bis zum Ende erhalten, das ist die Magie von Ultraman. Das ist die Magie, an dich zu glauben und in deiner Person zu bestätigen, dass der größte Sieg darin besteht, sich selbst zu überwinden.

- Beachten Sie die drei hawaiianischen Wörter, auf denen das UM basiert und die Bedeutung geben:

-ALOHA = LIEBE

-OHANA = FAMILIE

-KOKUA = Hilfe

Sei in diesen drei Worten sehr präsent, weil sie dieser Konkurrenz Bedeutung verleihen.

MARCOS FB: https://www.facebook.com/marcosultraman/?fref=ts

Mehr Informationen über die ULTRAMAN Weltmeisterschaft http://ultramanlive.com/

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