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Wie kann man sich im offenen Wasser in einer geraden Linie orientieren und schwimmen?

Sich zu verirren und mehr Meter zu schwimmen als bei einem Wettkampf, ist eine ziemlich häufige Sache

Im folgenden Artikel geben wir Ihnen eine Reihe von Tipps, damit Schwimmen Sie in einer geraden Linie im offenen Wasser.

Den Platz zu verlieren und mehr Meter zu schwimmen als bei einem Wettkampf, ist eine ziemlich häufige Sache, und deshalb Wir sammeln ein paar Tricks Sie werden Ihnen sicherlich helfen, die Linie zu halten.

Was tun, um in einer geraden Linie zu schwimmen?

Wir geben Ihnen eine Reihe von Empfehlungen, um im Pool oder im offenen Wasser zu trainieren, wenn Sie die Möglichkeit haben

Im Pool

Bilde Serien, in denen sich r abwechseltnormale Ausatmung mit frontaler Visualisierung So müssen Sie jedes Mal, wenn Sie nach vorne schauen, ein Objekt (Kegel, Reifen, Uhr) sehen, ohne die Schwimmgeschwindigkeit zu verlieren.

Im offenen Wasser

Suchen Sie nach einem Abschnitt zwischen 30 und 50 Metern, in dem jedes Ende mit einer Boje oder etwas gekennzeichnet ist, das Sie identifizieren können.

Sie müssen von einem Punkt zum anderen schwimmen, ohne auf die Boje zu schauen. Sie können auf beiden Seiten oder nur auf einer Seite atmen, aber Sie können nicht nach vorne schauen.

Zwei Dinge, an die man sich immer erinnern muss

Suche nach externen Benchmarks

Wann immer möglich Suchen Sie nach einem Bezugspunkt wie ein Gebäude, ein Turm, ein Berg, ein Haus usw.

In vielen Fällen macht es die Visualisierung der Boje schwierig (Wellen, Sonne von vorne, Schwärme von Schwimmern usw.), einen externen Bezugspunkt zu haben Auf diese Weise können Sie die Vorwärtslinie in Richtung Boje fortsetzen.

Koordiniere deine Atemzüge

Um sich zu orientieren, ist die Koordination zwischen Atmung und Orientierung wichtig.

Wenn Sie dazu neigen, zu weit zu streuen, machen Sie nicht mehr als 4 Schläge, ohne einen kurzen Blick auf die Boje zu werfen.

Wie orientiere ich mich und schwimme in einer geraden Linie im offenen Wasser?

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