Wie man Übergänge Triathlon macht? Durch Sieg Ausdauer

Triathlon ist eine Sportart, die drei verschiedene Sportdisziplinen miteinander verbindet, und der Punkt der Vereinigung zwischen dem einen und dem anderen bezeichnen wir als Übergänge.

 

Unser Mitarbeiter Victory Endurance gibt uns in diesem Artikel einige Tipps zur Verbesserung in diesem wichtigen Segment bei einem Duathlon oder Triathlon.

Diese Zeit zwischen den einzelnen Sportarten muss trainiert werden, um die Zeiten im Wettkampf zu verkürzen und mehr Leistung zu erzielen. Deshalb geben wir Ihnen einige Tipps, um die Übergänge im Triathlon erfolgreich zu meistern.

  • Merken Sie sich unseren Platz in der Box und machen Sie die Nummer von dorsal sichtbar, um es schnell zu finden.
  • Sobald wir aus dem Wasser sind, heben Sie die Brille an den Kopf und entfernen Sie sie nur neben der Kappe in der Übergangszone, wo sie berechtigt ist, sie in der entsprechenden Schublade zu lassen.
  • Während wir aus dem Wasser steigen und an die Box fahren, um ein Fahrrad zu fahren, können wir den oberen Teil des Neoprens (Arme und Rumpf) nutzen, während wir weiter laufen, um näher an die Box zu kommen.
  • Sobald wir an der Box sind, können wir das Neopren vom unteren Teil des Körpers entfernen und auch, wir ziehen den Helm an und wir befestigen gut, um später nicht bestraft zu werden.
  • Wir haken das Fahrrad aus und nehmen es vom Sattel oder vom Lenker, um es nach dem Überholen zu überqueren.
  • Es ist nicht ratsam, neben dem Fahrrad zu laufen, da wir mit den Pedalen stolpern und schlagen können.
  • Wir können die Schuhe anziehen, während wir in die Pedale treten, und wir sind oben auf dem Motorrad, machen sie auch rückgängig und nehmen ihre Füße während der letzten Strecke des Radfahrens ab, während wir es beenden.
  • Demontieren Sie das Fahrrad kurz vor der Demontage, um nicht bestraft zu werden.
  • Laufen Sie zur Box, um das Fahrrad wieder aufzuhängen, indem Sie dasselbe wie oben für den Sattel oder den Lenker nehmen.
  • Lassen Sie das Fahrrad an Ort und Stelle und entfernen Sie den Helm, so dass es auch in der dafür vorgesehenen Schachtel bleibt. Platziere die Schuhe, die mit verstellbaren Schnürsenkeln ausgestattet sind, um sie nicht in voller Konkurrenz zu halten und das Rennen zu verzögern.
  • Es ist ratsam, einen anderen Anzug oder Badeanzug unter das Neopren zu legen, um ein Fahrrad zu montieren und Rennen zu fahren, sowie die Schuhe bereits auf dem Fahrrad anzubringen, damit wir sie nicht anziehen müssen, bevor wir hochgehen.
  • Trainiere die Übergänge, um sie so schnell wie möglich zu machen und reduziere die Zeit, die du benötigst, um das Zubehör für jede Disziplin zu ersetzen. Verliere niemals deine Ruhe, denn mit ihnen verlierst du Zeit in plötzlichen und unglücklichen Bewegungen.

Triathlon erfordert wie jede andere Sportart viel Training und da Übergänge viele Sekunden hinzufügen können, den Wettbewerb zu verzögern, müssen wir sie in der Ausbildung sind und wissen, dass Kleidung kann hilfreich sein, wenn erfolgreich Links zu überwinden sowie Agilität und Übung

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