Möchten Sie wissen, wie der maximale Belastungszyklus von Miquel Blanchart aussieht?

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Drei Wochen Maximallast für Miquel Blanchart gegen sein Debüt bei 2018

Der katalanische Triathlet startete am Montag 5 vom März a maximaler dreiwöchiger Zyklus um den Starts zu den Wettbewerben dieser Saison zu geben. In unserem speziellen #RoadtoKona2018 Miquel Er hat bereits einen Teil seiner Saison mit uns verbracht Ziel der Rückkehr zur WM Hawaii Ironman der nächste Monat Oktober.

Heute Blanchart hat 1.920 Punkte, dank seiner vierten Plätze in der IM von Barcelona und IM von Mar del Plata wo er in jedem Test 960-Punkte erhielt und um die mathematische Klassifizierung zu erreichen, sollte er mehr als 3000-Punkte hinzufügen.

Wir haben miteinander gesprochen Miquel Blanchart wer sagt uns persönlich, wie diese drei Wochen maximaler Belastung sein werden:

Volumen  Woche 5 zu 11 März

• Schwimmen70.000 hm
• Ciclismo: 280 km
• Rennen zu Fuß: 35 km
• Gimasio: 2-Sitzungen

Nun, wie ich schon sagte, diese Es wird ein paar entscheidende Wochen werden um zu entscheiden, was der Test sein wird, der das Startsignal in diesem 2018 geben wird.

Wie du schon weißt Mein Ziel ist es, an der Ironman-Weltmeisterschaft an den Start zu gehen in Kona (USA). Also, ohne um den heißen Brei herumzuwandern, die erste dieser 4-Ladewochen Wir werden dem Schwimmen Priorität geben unter dem Befehl von Bart Kizieriwski (Technischer Direktor im CN.Sabadell Schwimmen) und im Anschluss an die Bestellung von meinem Trainer und Lehrer Carles Tur, wo wir mit einem 70.000m Wasser, 280km 35 Radrennen zu Fuß pflanzen und paar Trainingseinheiten.

Volumen  Woche 12 zu 18 März

• Schwimmen: 35.000-40.000 m
• Ciclismo: 600 km
• Rennen zu Fuß: 35-40 km
• Gimasio: 2-Sitzungen

Volumen  Woche 19 zu 25 März

• Schwimmen: 35.000-40.000 m
• Ciclismo: 800 km
• Rennen zu Fuß: 35-40 km
• Gimasio: 2-Sitzungen 

Die 2 Kernwochen werden ein schnelle Weiterentwicklung mit Schwerpunkt auf Radfahren so, ohne dass die anderen Disziplinen zu vernachlässigen verfolgen das Ziel, 35.000-40.000m Schwimmen, Radfahren 600km, 35-40km Karriere und 35.000-40.000m Schwimmen, Radfahren und 800km 35-40km Fuß-Rennen mit einer Sitzung von Turnhalle für die sicheren Mittel.

Volumen  Woche 26 März zu 1 April

• Schwimmen: 35.000-40.000 m
• Ciclismo: 280-300 km
• Rennen zu Fuß: 120 km

Wir beenden diese Zyklus-Basis mit der gleichen Meter schwimmen, bis hin zu 280-300km Radfahren und versuchen 120km Fußrennen zu überschreiten, also wenn ich mit Würde zu überleben, könnte es sein, dass ich in 70.3 Liuzhou (CHI) wagen.

Weitere Informationen: http://www.miquelblanchart.com

Fotos: Miquelblanchart.cm