8-Tasten sparen Zeit beim Triathlon
Wir geben Ihnen ein paar Tricks, mit denen Sie Zeit in einem Wettbewerb sparen können
Wenn Sie an einem der Tests der Mittelmeer-Triathlon-Strecke teilnehmen möchten und möchten Verbessere deine Leistung, bedenke die Schlüssel, die wir dir hinterlassen:
Schnelles Neopren.
Wenn die Wassertemperatur es erlaubt oder erfordert, Neopren zu verwenden, vergessen Sie nicht zu werfen Körperöl in Armen und Beinen um einen schnellen Austritt des Neoprens zu ermöglichen.
Neblige Gläser.
Wenn Ihre Brille zum Beschlagen neigt, vor dem Ausgang ein wenig auftragen Speichel im Glas mit der trockenen Linse. Es gibt auch Sprays Anti-Beschlag auf dem Markt.
Reihenfolge im Übergang.
Legen Sie das Material, das Sie verwenden müssen, außerhalb der Box im Übergangsbereich ab. Wenn du jeden Übergang erreichst Sie werden das Material innerhalb der Box verlassen, so dass wir vermeiden, was verwendet wird mit dem, was verwendet wird, zu mischen.
Visualisiere dein Fahrrad.
Wenn Sie das Material in den Übergang gebracht haben, schauen Sie sich um, außerhalb des Übergangsbereichs und Nimm eine visuelle Referenz des Standorts deines Fahrrades, sowie der Eingangs- und Ausgangskorridor. Dies wird verhindern, dass die Nerven des Übergangs den Trick spielen, deine Nummer nicht zu finden, wenn du aus dem Wasser kommst.
Verliere die Riegel nicht.
Oft verlassen wir unsere Bars im Übergang und landen vergessen oder auf den Boden geworfen. Um es zu vermeiden, Legen Sie sie auf die Stange Ihres Fahrrades Abdeckband (Achten Sie darauf, andere Klebebänder zu verwenden, die die Farbe Ihres Fahrrads beschädigen können).
Dorsale geknöpft.
Wie oft haben dir Nerven bei der Befestigung deines Lätzchens einen Streich gespielt? Vermeiden Sie es, indem Sie Ihr d verlassenOrsale befestigt, so dass Sie, wenn Sie an den Übergang kommen, es an den Füßen setzen als wäre es eine Hose.
Keine Socken.
Vielleicht hast du es nicht bemerkt, aber in kurzen Abständen verwende ich normalerweise keine Socken. Um ein Scheuern zu vermeiden, wird empfohlen verwenden Triathlonschuhen (weniger Innennähte) und legen Sie Talkumpuder in den Schuh.
Elastische Kordeln.
Zusätzlich zu dem vorherigen Punkt, die Verwendung von elastische Schnüre in Pantoffeln Beim Laufen ermöglichen Sie einen schnellen zweiten Übergang und mehr Fußkomfort, da die Schnürsenkeleinstellung vorbereitet ist.
Alles ist bereit, Sie müssen nur Ihre Konkurrenz genießen!
#NosVemosEnLaMeta
www.mediterraneatriatlon.com
Laura García Cervantes
Dra. Wissenschaft der körperlichen Aktivität und Sport
Technischer Direktor Club Trikatlón Tres Cantos
Triathlon und Schwimmender Senior Trainer
Paratriathlon-Fachtrainer
