5 Basic Tipps zum Schwimmen im offenen Wasser

Schwimmen im offenen Wasser könnte praktisch als eine andere Sportart angesehen werden als Schwimmen in einem Pool

 

 

Jetzt, wo die Zeit gekommen ist, in den Wettbewerben von Triathlon Unser Mitarbeiter Persönliches Laufen wollte diesen Artikel schreiben, um uns zu erklären 5 Tipps sich wohler fühlen und die Vorteile der Schwimmen im offenen Wasser:

 

ANTIZIPATION / VORBEREITUNG:

Es ist wichtig, ein gutes mentales Diagramm zu zeichnen, die Schaltung gut zu kennen, die Anzahl der Bojen, die Schwimmrichtung, die Anzahl der Runden, die Referenzen usw.

Bevor Sie anfangen zu schwimmen, müssen Sie sicherstellen, dass Sie alles kontrolliert haben. Wenn es möglich ist, ist es ratsam, einige Minuten vorher aufzuspringen, um mögliche Strömungen, Wellen usw. zu überprüfen. Das kann verhindern, dass Sie die gewünschten Trajektorien zeichnen.

Es ist auch eine gute Gelegenheit, mögliche visuelle Referenzen wie Gebäude, Fahnen, Wellenbrecher etc. zu markieren.

 

Es wäre ein Fehler, auf dem Abenteuer ins Wasser zu springen, ohne zu wissen, was Sie finden können

 

TECHNISCHE:

Das Schwimmen im offenen Wasser kann praktisch als eine andere Sportart angesehen werden als das Schwimmen in einem Pool. Wochen vor Ihrem Wettbewerb müssen Sie haben geübt in einem Pool die verschiedenen Techniken notwendig, um im offenen Wasser zu schwimmen. Unter ihnen könnten wir vielleicht hervorheben: Die Boje dreht sich in beide Richtungen und in verschiedenen Winkeln und hebt den Kopf, um sich zu orientieren.

 

NUTZUNG ANDERER SCHWIMMER:

Wir müssen es wissen können in einer Gruppe schwimmen und eine intelligente Strategie führen. Weit davon entfernt, die anderen Schwimmer als Rivalen zu sehen, müssen wir sie als "Verbündete" betrachten.

 

Es sei denn, Sie sind ein sehr erfahrener und hochstufiger Schwimmer, ist es wichtig, die Spur oder den Windschatten anderer zu nutzen. Dazu gibt es zwei Grundpositionen, mit denen Sie neben schnellerer Energie auch spürbar Energie sparen können: zu Füßen schwimmen (steht direkt hinter einem Schwimmer, ganz in der Nähe, sucht nach Wasser im gebrochenen Wasser, das durch seinen Fußtritt verursacht wird) und der Schwimmen bis zur Hüfte (Stellen Sie sich neben den Schwimmer, ganz in der Nähe von ihm, mit Ihrem Kopf etwa auf der Höhe seiner Hüfte unter Ausnutzung der Welle, die erzeugt).

 

ANPASSUNG DER LÄNGE / FREQUENZ VON ARRAY:

Je nach den Umständen müssen Sie in der Lage sein, beide Arten des Schwimmens zu meistern. Normalerweise, wenn du gehst bitte die aktuelle oder ausnutzen Umbau eines anderen Schwimmers Sie könnten länger schwimmen gehen, mit mehr Slip und entspannter.

 

 Wenn Sie dagegen gegen die Strömung oder die Wellen gehen und sich erst in diesem Moment wiederfinden, ist eine kürzere Art des Schwimmens geeigneter und häufiger.

 

Schwimmen im offenen Wasser

 

ABFAHRT UND TICKETS:

Je nach Wettbewerb können die Wasseraustritte und -eingänge sehr unterschiedlich sein. Von Arbeitslosen sich selbst Kopf werfen, am Strand laufen, aus dem Wasser im Stehen, aus dem Wasser schwimmend usw. Sie müssen in der Lage sein, alle zu meistern, die Tage zuvor und sogar im Warm-up vor dem Wettkampf zu üben.

 

Im offenen Wasser ist ein guter Zugang ins Wasser unerlässlich, um die eigene Flugbahn verfolgen zu können, ohne von anderen abhängig zu sein, da Sie nicht behindert werden oder einen Schlag bekommen, der sich während der ersten Meter dekonzentriert.

 

Weitere Informationen:http://www.personalrunning.com/wp/

Es liegen keine vorherigen Ergebnisse vor.

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