Schulungsartikel
4 Übungen, um die Kraft zwischen einem Bein und einem anderen auszugleichen
Es handelt sich um monopodale Übungen zur Verbesserung des Kräfteverhältnisses zwischen einem Bein und dem anderen.
unsere Partner Israel Pinto y Mario Castellano, Bring uns eine Reihe von Einbeinstativübungen zur Verbesserung der Kräfteverhältnis zwischen einem Bein und einem anderen.
Denken Sie daran, dass diese 4 Grundübungen haben verschiedene Schwierigkeitsgrade abhängig vom Niveau des Athleten
Es ist nicht das erste Training, das sie uns an diesen Daten verlassen, um uns mehr Spaß zu machen Heimtrainingdas sind einige von ihnen
- Trainingseinheit
- (VIDEO) 1 Stunde Rollentraining
- Workouts von 1 Woche zu Hause mit wenig Material zu tun
- 45 'Heimtrainingskurs
- Rollentraining bis zu 110% des FTP
4 Übungen zur Verbesserung des Kraftdefizits des Unterkörpers
Dies sind die Übungen zur Verbesserung des Gleichgewichts zwischen den Beinen
T-Balance
Bulgara hocken
Skater Squat
Pistolenkniebeuge
