Schulungsartikel

4 Übungen, um die Kraft zwischen einem Bein und einem anderen auszugleichen

Es handelt sich um monopodale Übungen zur Verbesserung des Kräfteverhältnisses zwischen einem Bein und dem anderen.

unsere Partner Israel Pinto y Mario Castellanos, Bring uns eine Reihe von Einbeinstativübungen zur Verbesserung der Kräfteverhältnis zwischen einem Bein und einem anderen.

Denken Sie daran, dass diese 4 Grundübungen haben verschiedene Schwierigkeitsgrade abhängig vom Niveau des Athleten

Es ist nicht das erste Training, das sie uns an diesen Daten verlassen, um uns mehr Spaß zu machen Heimtrainingdas sind einige von ihnen

4 Übungen zur Verbesserung des Kraftdefizits des Unterkörpers

Dies sind die Übungen zur Verbesserung des Gleichgewichts zwischen den Beinen

T-Balance

Bulgara hocken

Skater Squat

Pistol Squat

Israel Pinto und Mario Castellanos
@israelpintoendurancecoach @ mariocaste.pf

 

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